Девочки, кто как худел на гв? На сколько калл рассчитывали? Какие эффективные упражнения дома делали?

У меня вообще вес стоит и ни грамм не уходит , пока не сверну

У меня тоже вес стоит .Все говорят как кормить перестану ,сразу вернусь в свой размер ,естественно рот зашить вообще.🤦🏻‍♀️

На 1500 +интенсивные домашние тренировки ежедневные+ 2 литра воды минимум. За две недели минус 3 кг. А потом надоело😂

Много жидкости,диета кормящей = ушло за 1,5 где то месяца все 17 набранных 🔥 но я ещё активно двигаюсь 😁у меня старший шилопоп

Я калории не считаю, интуитивно ем, но придерживаюсь пп. Воду пью с утра натощак, минут через 20 завтрак, после минут через 30-40 опять стакан воды и так перед каждым приёмом пищи.

https://instagram.com/home_fitnes_videos?utm_source=ig_profile_share&igshid=78h955fasaex

Мне нравится этот аккаунт в инстаграм, я занимаюсь дома по нем. Плюс вакуум каждое утро. В прошлом году похудела с 60 до 50, правда я не кормила уже🤷‍♀️ но тут дело в дисциплине, мне кажется.

Питалась на 1800 калорий. Сейчас в принципе по меньше наверно, строго не считаю. Вес ушёл в месяцев 5, как весила до родов, так и сейчас держусь🙄

1700-1900, кардио натощак минут 20-30, или тренировка минут 20-40 в день на все тело, сбросила первый раз на 22 кг, второй на 10

Я 3 мес кормила, само как то ушло все. Потом просто банально не ела на ночь исключила мучное и сладкое. Калории считала тоже 1200 кк. Когда сыну было 7 мес, пришла полностью в форму.

Лучший способ похудеть на гв это-кормить, в первую беременность поправилась до 82 кг, через год была 57, во вторую до 87🤦🏻‍♀️сыну сейчас 8 месяцев вешу -68 кг,планирую в норму вернуться через пару месяцев. Питание у меня здоровое,не совсем ПП но и не чипсы с газировкой, все варёное, пареное, сладости полезные, сама подвижная и активная, когда тепло выхожу бегать, но убежденна, что гв помогает худеть☝🏻Читала, что + 500 кал сгорает и ещё метаболизм лучше

А мне вот не помогает ГВ, 5 лишних так и висят! Может если не есть вообще и кормить то поможет, только вместе с этим посыпятся зубы волосы и тд

Худею на 1300 ккал, но я не кормлю уже. В первый раз легко на ГВ с ограничениями на аллергию питалась, скинула 30 кг) а набрала 22 за Б. Сейчас тяжело вес уходил в зале и пп. Щас начала убирать проблемные места подсчетом кбжу.