Диета, не значит морить себя голодом. Для правильного развития и сладкое и мучное нужно, но правильно подобранные (например 2-3 дольки горького шоколада из сладкого,сладкая кукуруза на пару, пастила из фруктов - отлично заменяет мармелад), а из мучного (макароны из муки грубого помола, цельнозерновой хлеб- это сложные углеводы, усваиваются долго и расходуются на энергию). Плюс пешие прогулки, лёгкая гимнастика. Главное не переусердствовать в отказе от сладкого и мучного, сорвётесь быстрее. Проверено на собственном опыте😅

Яблочный день , целый день яблоки кушать , раз в неделю

В первую очередь мучное и сладкое убрать.

Да держите диету а то потом сложно будет рожать...

Если сказали надо держать. Откажитесь от мучного, жирного и жаренного. Мне тоже моя гиня говорила диету держать. Мимо ушей пустила, в итого набрала +22 кг к тому еще девочка моя крупненькая родилась. Намучились оба.

Никак не держу,я против диет во время беременности

Из мучного только сухари ела, из мяса говядину и курицу. Отказалась от риса, картофеля, сахара (вместо него стевию добавляла в чай или цикорий), больше овощей, фруктов немного. Газировке бой однозначно! Так же фастфуду и полуфабрикатам.

Мучное не ела .

Меньше хлеба, меньше сладкого, меньше мучного одним словом, ешьте мясо, фрукты, овощи