Шах и мат,булки с конфетами!
И да здравствует мой тренер и его неиссякаемое желание меня размазать по тренажёру на каждой тренеровке)
Комментарии
Молодец! Я тож стараюсь, но правда без тренера)
С тренером,конечно,полегче. Совсем не дает расслабиться
@lamaropa, а сколько раз в неделю занимались? И дайте Контакты, пожалуйста, может и решусь))
В весе там всего 4 кг разница. Но я просто жир на мышцы меняю)а мышцы весят больше,поэтому в кг-не очень много. Больше в объемах
Клааасс! Что ещё, помимо отказа от мучного и сладкого?
Очень подробная диета с кучей бадов от моего тренера. Сейчас идет 5я неделя. Всего она на 3 месяца
@evgenia_n, очень много их и все разные. Ну например омега 3- их же сотни производителей)
Круууто!)))) а за какой срок такой результат? Силовые тренировки?
Спасибо) да,силовые 3 раза в неделю. Занятия с декабря+диета 5я неделя
@lamaropa зато какая гордость за себя, да? Это мое самое любимое)
Супер,молодец👍