Девочки, Мамочки!🌷 Как можно набрать массу/вес на гв? Стала 42 кг при росте 165 см😭😭

Это все гармоны, идите к эндокринологу

Тоже набрать не могу .Рост 168 вес 47

🤣🤣🤣

Послушаю) такая же проблема, вес 47 кг, при росте 173 см. Хотя мы ГВ завершили как месяц, не могу вес набрать

Я при росте 157 сейчас вес 37,5 тоже хочу набрать, на гв

Не советую набирать вес быстрыми углеводами и жиром, ибо только зарастет жиром, уже будет скинифэт( нужен хороший профицит калорий. Погуглите формулу для расчета . Допустим если у вас затрата в день 1500 просто на жизнедеятельность вашего организма, добавляете сверху еще калорий 500. Добирать их лучше белками, сложными угл и полезными жирами. И нужны силовые тренировки для укрепления и роста мышц.

Ой, сама мучилась с этим.

В год кое как набрала, поехав к маме на месяц.

Сын был мега капризный. Там мама за ним смотрела большую часть времени. И кормила меня домашним. Откормила за месяц до 48кг.

Плюс сон, отдых.

Тоже похудела нереально

Отдам 20 кг жира 😁

Мучное

Если ребенок не алергик, то смузи банан+морженное+молоко)

Блиин я наоборот вес набираю, до беременности 62 счс 77. Хлеб ем с маслом, не могу отказать, надеюсь как ГВ завершу похудею.