Девочки,может у кого было так же,как поступали?назначили массаж и физио,но в комплексе вообще никак делать не…

Девочки,может у кого было так же,как поступали?назначили массаж и физио,но в комплексе вообще никак делать не получается🙁что лучше сделать первым?