Я читала статью американского педиатра, и он защитил диссертацию на тему спорта, а в целом это штанга, приседы, жимы лёжа и он доказал то, что при таких нагрузках даже умеренных. У ребёнка будет слабое зрение, или вообще с рождения плохое, так как в утробе мышцы слабые, а особенно глазные, занимаетесь вы- страдает малыш!
Никогда бы подумать не могла, но я бы тоже не стала, есть по приятней вид спорта для беременных- плавание один из )

Я спокойно занималась, только брала в руки маленькие гири до 5 или 5 кг. И надевала утяжелители на ноги. Все. (Только не бегала)
И в бассейн ходила)
До беременности занималась.

Я учитель физкультуры и тренер по виду спорта, спокойно работала до 6 месяца и приседала и упражнения показывала, все оки)

Я на эллипсоиде занималась))

Бассейн и йога. И хорош))

Смотрела инфу за бассейны, тоже думала об этом , везде заразив находят и из-за этого хлорки больше добавляют..

Занимаются те, кто и до беременности занимался и для них штанга с 20 кг это процентов 30 от прежней нагрузки, и разумеется противопоказаний нет. А так двигаться полезно всегда. Ходьба, плавание.

Со штангой занимаются те, кто и до беременности штангу тягал. А так, врачи рекомендуют физ.нагрузку, но умеренную, никак не штангу... Я считаю, что это совсем дурные на голову. Пусть со здоровьем все ок, но, блин, никто 100% гарантии не даст, что того же укорочения шейки не случится...

Я бы не стала заниматься в зале, бассейн самое то для беременных