Девочки, поделитесь пожалуйста как вы расслабляете спину, так ноет под конец дня ппц, даже спать не хочется...

Аппликатор Кузнецова спасал меня обе беременности, 10 мин- и как новенькая) даже спала на нем)

Гимнастику делала, упражнения на спину