Девушки,кто занимается бегом,вопрос к вам)Через сколько времени после родов можно возобновлять…
Девушки,кто занимается бегом,вопрос к вам)Через сколько времени после родов можно возобновлять тренировки при ГВ? И какие нюансы нужно знать?🤓
Девушки,кто занимается бегом,вопрос к вам)Через сколько времени после родов можно возобновлять тренировки при ГВ? И какие нюансы нужно знать?🤓
Елена·
Когда локтацию полностью наладите, и белье нужно хорошее подобрать. В дни пробежки много воды пить обязательно
Marina·
Мама дочки (2 года)
Я через 2 месяца начала, после одобрения гинеколога (ЕР, эпизио). Главное - белье, не каждое спортивное подойдёт. Ну и нагрузку постепенно повышать. Я начинала с ленивых 3 км через день, так 2 недели, потом по 5 в среднем темпе 2 недели. Дальше интервалки каждую вторую пробежку.
Юлия··
Мама сына-младенца
Да,у меня тоже эпизио как раз)отлично,хоть так))а то на некоторых спортивных форумах пишут,что ребёнок может отказываться от груди,и советуют только после 6-8 месяцев
Евгения·
Мама сына-младенца
Если ЕР, то 6-8 недель и обязательна Консультация гинеколога и правильно подобранное белье. Начинать с маленьких дистанций (1-3 км) и низкого темпа.
Юлия·
Мама сына-младенца
@ximik, @maryandmari, @evgeniya_liiii, спасибо!!!это отличные новости🤩
Людмилка·
Мама сына (3 года)
Если на гв , то хороший лиф обязательно . А так в целом никаких нюансов и особенностей . Через 2,5 месяца начала бегать .
Anastasia ·
Через 2 недели вышла бегать.
Все делала как раньше.