Можно, который в банках, в пакетах содержится гранола.
Ну и начинайте, когда у ребёнка уже продукты хоть немного введены, я месяцев в 9 начала пить, но не регулярно.
И чтоб в рационе вашем присутствовали овощи, фрукты и мясо. Пейте раз в день (завтрак, либо ужин)