Ну все ❤ , -10 кг за 3,5 месяца. Это была нелегкая борьба , но все получилось , хотя я до самого…

Супер и животика нет 😍👍

Ну ж теперь раскрывайте секрет😉)

Каааак вы это сделали

А сейчас после вторых родов опять худеть 😅 замкнутый круг мать его! Тоже так радовалась своим -10..и на тебе полосочки красные две🤪🤪

Кааааак Вы это сделали?)

А секрет?)

Блин я минус 23 и ещё не все , а вес встал 🤦🏻‍♀️

Мне тоже интересно как 🤪🤔

Аааааа, супер!!!!! Поздравляю!!!

Есть меньше надо , думаю секрет в этом. А если спорт хотяб минимальный добавить то вообще прекрасно.

Но тут в Прегги некоторые и через год после кс себя берегут и считают что нельзя ещё)

Это лень...

Вы молодец,большая молодец💪🏻

Не каждая может понять что надо

В основном все придумывают отговорки-это лень

А вы не бросайте главное😘

У меня за беременность +20

Сейчас -22 кг🤪

Как похудели?))

@viks8669, @b466, @miremmi, @natoch_ka, @wellka, @daniela_la, @supermasik, @badishtova.katuha всем спасибо . На самом деле не было ни одной тренировки за эти 3,5 мес . Я серьезно ! Хотя они очень нужны , не спорю ! В моем случае помогла ходьба (кому то помогут тренировки естественно , у кого нет возможности ходить) ! Долго, по 15-16 км в день! Так как мой ребёнок любит поспать на улице , а я люблю гулять , мне это очень помогло преодолевать такие расстояния ! Как итог-в день убивалось по 800-900 ккал ! (Программа считает) ну и, конечно же, ПП (подсчитанные калл). ☝️ ничего жирного , сладкого , мучного и... вуаля! Как видите , это работает . А вообще начала именно с платного марафона в инсте . Меня это очень мотивировало) ну и пошёл процесс . Главное -не срываться .

Я с 84 во время беременности... Сейчас 68...