Ну все ❤️, -10 кг за 3,5 месяца. Это была нелегкая борьба , но все получилось , хотя я до самого конца не верила в себя 🙈 не так давно спрашивала здесь у девочек про самые эффективные методы . И вот привет , джинсы 2012 года 👌☺️ фото до/после в комментах. 71 кг-61 кг
А сейчас после вторых родов опять худеть 😅 замкнутый круг мать его! Тоже так радовалась своим -10..и на тебе полосочки красные две🤪🤪
Есть меньше надо , думаю секрет в этом. А если спорт хотяб минимальный добавить то вообще прекрасно.
Но тут в Прегги некоторые и через год после кс себя берегут и считают что нельзя ещё)
Это лень...
Вы правы) Девочкам отписалась внизу . Конечно же , пп и спорт (в моем случае просто ходьба 🤷♀️по 15-16 км в день) 😃
Вы молодец,большая молодец💪🏻
Не каждая может понять что надо
В основном все придумывают отговорки-это лень
А вы не бросайте главное😘
У меня за беременность +20
а секрета никакого и нет
Просто взяла себя в руки,поняла что нужно заняться собой так как была мягко говоря не в самом лучшем виде
ПП и спорт помогли в этом
@viks8669, @b466, @miremmi, @natoch_ka, @wellka, @daniela_la, @supermasik, @badishtova.katuha всем спасибо . На самом деле не было ни одной тренировки за эти 3,5 мес . Я серьезно ! Хотя они очень нужны , не спорю ! В моем случае помогла ходьба (кому то помогут тренировки естественно , у кого нет возможности ходить) ! Долго, по 15-16 км в день! Так как мой ребёнок любит поспать на улице , а я люблю гулять , мне это очень помогло преодолевать такие расстояния ! Как итог-в день убивалось по 800-900 ккал ! (Программа считает) ну и, конечно же, ПП (подсчитанные калл). ☝️ ничего жирного , сладкого , мучного и... вуаля! Как видите , это работает . А вообще начала именно с платного марафона в инсте . Меня это очень мотивировало) ну и пошёл процесс . Главное -не срываться .
Мама делится радостью рождения сына Дамира Евгеньевича: вес 4050 кг, рост 56 см, дата 1.05.2026. Трогательные воспоминания о первой встрече с малышом.
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Это я 114 кг и 63 кг
Мама сомневается, сделать ли торт самой или заказать у профессионала. Делится расчётами и просит совета. Присоединяйтесь к обсуждению!
Елена ·
Мама сына (1 год)
Анна··
Мама дочки (1 год)
А какой у вас рост ?170?
Елена ··
Мама сына (1 год)
176
Mari·
Сейчас -22 кг🤪
Mari··
@miremmi, возьмите себя в руки и все получится😘
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@mothers_daughter расскажите секрет🙏
Mari··
а секрета никакого и нет
Просто взяла себя в руки,поняла что нужно заняться собой так как была мягко говоря не в самом лучшем виде
ПП и спорт помогли в этом