Всем привет)) делитесь советами как поскорее придти в форму 🤗🙃👌💪👊(на гв)
Комментарии
Не торопитесь)) через пару недель легкая физ нагрузка и сбалансированное питание и скоро все вернется на свои места)
Исключить рафинированный сахар (а использовать только фрукты), пшеничную муку, кто-то исключает молочку (говорят, она задерживает воду). И спорт. И корсет!)
Главное не есть всё что не приколочено🙈 это я из личного опыта... питайтесь правильно и вес сам уйдёт)) а физнагрузка и так сейчас будет нормальная, коляску таскать, прогулки каждый день, в общем главное не жрать🤣
Если чувствуете, что слетаете с катушек (😂😂😂) , начните сразу все что едите заносить в дневник питания- программу на тел. Это очень помогает понять принцип питания, не переедать. Просто если привыкнуть есть «сверх меры», то потом сложнее от этого уходить . Ух , как вспомню эти лишние 12 кг🤦🏻♀️
@lovemilk.gv, ну я оттекшая была, реально. Из-за жидкости, воды. Потому что много пила, чтоб молоко было. Как только гв завершилось, все скинула
@iskandarov.kcl ненавижу отеки, вот только в беременность ими страдаю, как только родила, сразу все ушло, а сейчас снова как китайский пчеловод
@iskandarov.kcl, очень странно, когда была беременная, пила много воды и отеки уходили 😂
Всем спасибо 😉