diana-2009-d
Диана·Мама дочки-младенца
Покидайте какие нибудь программы или видео с упражнениями и тренировками после кс?уже прошло почти 2 месяца,хочу начать потихоньку приходить в форму 🙏🏻Может есть какие то упражнения ,которые уже можно делать
1
Комментарии
Легкое кардио, вакуум. Упражнения лучше начинать лёжа, без веса. Пресс качать нельзя 6 месяцев. Если хотите полноценную тренировку, лучше обратитесь к тренеру
Нравится Ответить
Через 8 тиж пішла в зал.Без фанатизму і навантажень на прес роблю всі вправи.