Покидайте какие нибудь программы или видео с упражнениями и тренировками после кс?уже прошло почти 2 месяца,хочу начать потихоньку приходить в форму 🙏Может есть какие то упражне...

Question

Покидайте какие нибудь программы или видео с упражнениями и тренировками после кс?уже прошло почти 2 месяца,хочу начать потихоньку приходить в форму 🙏🏻Может есть какие то упражнения ,которые уже можно делать

Olga · Answer

Через 8 тиж пішла в зал.Без фанатизму і навантажень на прес роблю всі вправи.

Татьяна Диденко · Answer

Легкое кардио, вакуум. Упражнения лучше начинать лёжа, без веса. Пресс качать нельзя 6 месяцев. Если хотите полноценную тренировку, лучше обратитесь к тренеру

Натали · Answer

После 6 мес

Даша · Answer

Вакуум, на этом пока всё

Марина · Answer

Рано вам ещё после кс

Комментарии