Покидайте какие нибудь программы или видео с упражнениями и тренировками после кс?уже прошло почти 2 месяца,хочу начать потихоньку приходить в форму 🙏🏻Может есть какие то упражнения ,которые уже можно делать
В каком возрасте у вас появились четвереньки? Делали какие-либо упражнения или как-то стимулировали их появление?)
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Девочки, у кого была проблема с большим животом? Какие упражнения помогли? Именно упражнения, про питание знаю
Какие упражнения можно делать 🤰чтобы подтянуть кожу на ляжках и попе ?🧘 ♀
Olga ·
Мама двоих (младенец)
Через 8 тиж пішла в зал.Без фанатизму і навантажень на прес роблю всі вправи.
Татьяна Диденко·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Легкое кардио, вакуум. Упражнения лучше начинать лёжа, без веса. Пресс качать нельзя 6 месяцев. Если хотите полноценную тренировку, лучше обратитесь к тренеру
Натали·
Мама четверых детей
После 6 мес
Даша ·
Мама троих детей
Вакуум, на этом пока всё
Марина ·
Мама сына-младенца
Рано вам ещё после кс