Покидайте какие нибудь программы или видео с упражнениями и тренировками после кс?уже прошло почти 2…
Покидайте какие нибудь программы или видео с упражнениями и тренировками после кс?уже прошло почти 2 месяца,хочу начать потихоньку приходить в форму 🙏🏻Может есть какие то упражнения ,которые уже можно делать
Марина ·
Мама сына-младенца
Рано вам ещё после кс
Даша ·
Вакуум, на этом пока всё
Натали·
После 6 мес
Татьяна Диденко·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Легкое кардио, вакуум. Упражнения лучше начинать лёжа, без веса. Пресс качать нельзя 6 месяцев. Если хотите полноценную тренировку, лучше обратитесь к тренеру
Olga ·
Мама двоих (младенец)
Через 8 тиж пішла в зал.Без фанатизму і навантажень на прес роблю всі вправи.