Девочки, кто-то ходил на гв в зал? Все с молоком хорошо было ?или нельзя ходить?

Я две недели назад дорвалась до фитнеса, предупредила тренера, не разрешали прыгать и без гантелей упранения для груди делала. Но я немного переборщила с непревычки и на следующий день молока было меньше, это скорее переутомление еще. Но если заниматься постепенно по чуть-чуть, то это супер ощущения)))

@lovemilk.gv, @mary_doc, спасибо💋

Можно. Только спортивный лиф берите такой чтобы хорошо грудь держал. Не добивайте себя до кепатуры, чтобы с кровати встать было нельзя, а в пол силы. И все будет ок с молоком.

Можно и нужно, но нагрузка меньше, конечно, чем до беременности, про спорт пишу здесь: https://www.instagram.com/p/BmSz9d1Acr7/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=d6j6w8noeb1m

З 8 тиж ходжу

Ходила с 4х месяцев малого в зал и все ОК было с гв

Ходила на пилатес, если умеренные тренировки то всё норм, но от силовых у меня сильно прибывало молоко🤷

Все хорошо. Тренируюсь в привычном режиме уже 3 месяца. Кормлю

Читала, что как раз до 6 м не рекомендуется. Я пошла в год, ничего с молоком не изменилось, возможно чуть меньше стало...но я надеялась на больший эффект 🤣

Можно ✅

Можно после 3месяца

можно