Я в месяц уже все ела. Сначала кушала осторожно и наблюдала за ребёнком. Ела и капусту и аллергены почти все. Капусту в малом количестве, а аллергены исключила только те, на которые реакция у ребёнка была. Сейчас и их по-тихоньку есть начинаю
Нам педиатр сказала красное не есть, молочку стакан в день. Молоко с чаем 50/50 пить для лактации,печенье можно овсяное,и крекер. А так все отварное и на пару.
На курсах для беременных давали такой список на первые 3 месяца: компоты, отвар шиповника, куриный и говяжий бульон, супы и паровые котлеты, отварное мясо, птица, отварные овощи не красные и нельзя еще бобовые, капусту, лук и чеснок, огурцы и томаты, можно каши на воде, молоко по переносимости, кисломолочные продукты, печеные зелёные яблоки, хлеб второго дня, немного орехов. Нельзя газировку, чай и кофе, острое и соленое, жареное, консервы, сладкое, дыню, виноград, сливу, цитрусовые, мёд, красные яблоки и арахис.
@lilyavalner
Огурцы могут якобы понос у ребёнка спровоцировать, лук сделает молоко горьким, а чай не знаю, наверно возбуждающее действие оказывает, как кофе.
@lilyavalner
Если вы это ели, и все ок, то кушайте на здоровье. Этот список для тех, у кого есть проблемы с коликами. А "никудышная мать" - это, поверьте, совсем другое. )))