Всем здравствуйте! Я очень редко тут бываю ! Но только здесь могу поделится результатами ! Год назад я участвовала в марафоне , скинула 14 кг , за год набрала опять 5 кг , вроде не много, но см ужасающие. Пришлось опять участвовать ... Имея все рекомендации не смогла самостоятельно поддерживать ПП и тренировки. И только с @lada_markina8 я могу привести форму ! Лада, спасибо тебе ,что ты вернулась ! Ты для нас как глоток воздуха ! ты тренер и психолог с большой Буквы !!! Ты сколько подаёшь информации ... Что ни в одном марафоне такое нет( участвовала в трёх марафонах) . #отзывдлямаркиной здесь вы увидите много результаты других девушек !!!

Мамочки если у вас есть проблемы с весом или см , смело записывайтесь к ней ! Меню есть и при ГВ, и без молочная и при аллергии . Следующий марафон стартует 6 мая ! Кстати на 9 мая , она разрешить устроит праздник живота , можно будет есть все !!!! Но потом снова в бой !!!

Кстати как вам мой результат? Я конечно мало тренировалась ( были причины ) а результат мог бы быть лучше ! Но ничего , на верстаем !!!!!