С праздником 🌿🌿🌿
Знаю сейчас многие скажут "ты чё, нельзя"! Но все же ! Кто знает может можно какие то упражнения для растяжки спины и ног!? До Б растяжка идеальная все шпагаты, все мостики, зал 6 дней в неделю, ! Но сейчас адские болят связки, подозреваю что от того что не занимаюсь! Может какая то гимнастика есть?
Комментарии
Хожу в бассейн 🏊♀️ вообще отлично себя чувствую, просто медленно плаваю, не занимаюсь в группах. Попробуйте, очень классно 😀
@evgenia1560, Блин, тогда у меня все больше предложений нет 😁
Я танцевала до 20 недель в шоу балете , после дома аккуратно занималась ибо без нагрузки мышцы приходили в шок, во время беременности так и не нашла ничего подходящего как только самой и дома🤷🏻♀️ тоже все шпагаты и мостики были со мной
Занималась в группе для беременных в Виктории на соборном.
Боли в связках могут быть из-за выработки гормона релаксина. Было тоже самое. Адски болели запястья , щиколотки.
Нет у меня болят именно связки ног ☺ я когда колледж закончила год без тренировок первые пол года болели
Йога для беременных.Занималась дома каждый день,отлично себя чувствовала☺️
Йога для беременных, аквааэробика 👍🏻и почему нельзя? Наоборот можно и нужно, главное уметь расслаблять мышцы
Да фиг его, как посмотрю тут многие противники занятий
@evgenia1560, ох вы себе даже не представляете как здесь все сложно🤣😂
@malashikhina2015 ага, я это уже поняла после своего поста про уборку
Не только можно, а нужно заниматься! Что б кровь не застаивалась. Занимайтесь фитнесом и гимнастикой для беременных. Кто вам сказал, что нельзя?
Есть ли чат-группы мартята 2016?
Все пишут про чаты😂😂😂И я хочу! А Есть чат/группы мартята 2016?👼🏼👼🏼👼🏼🌿🌿🌿
Вот и я собрала сумку в роддом ,осталось доложить по мелочам.Отталкивалась от списка 68 роддома.Напишу все подробно ,надеюсь будет кому полезно.
🌿документы в приемное отделение (расписывать не буду)
🌿пару пакетов , что бы сложить вещи ,в которых вы приехали.
🌿тапочки моющиеся
🌸в родильное отделение с этим пакетом идём рожать:
🌿вода без газов по 0,5 2 шт
🌿полотенце
🌿одноразовые пеленки ,не менее 20 шт (мне конечно бы не хотелось целую пачку тащить,в списке роддома указано их взять🤷🏻♀️)занимают он...
Моя морская звезда💙 готов к весне🌿🌿🌿
Как задать вопрос?
Задавайте🌿
Все зависит от ваших индивидуальных особенностей. И на этот вопрос лучше вас и вашего врача никто не ответит. Я знаю девочек, которые на пилоне до 9 мес скакали и на всех шпагатах сидели и всё ОК. А одна даже в роддоме в минусах сидела)) Так что тут вопросы к вашему врачу по поводу возможных ограничений, а так можно всё, но без фанатизма, без нагрузок чисто для поддержания формы😊