Девчонки нужен совет, как убрать бока после родов? а то уже лето скоро, и эти страшные свисающие…
Девчонки нужен совет, как убрать бока после родов? а то уже лето скоро, и эти страшные свисающие бока, аж бесит, делала на протяжения полу года некоторые физ упражнение, но безрезультатно
Катерина·
Мама сына (2 года)
Правильное питание и систематические занятия и упражнения.Можно оперативно..
Екатерина Тырганова·
Мама двоих (младенец)
@kateryna555 подскажите а какие именно занятия? Может не те делаю
Катерина··
Мама сына (2 года)
Последнее приседание, это основные, подключите растяжку и хорошую кардиоразминку, можете заменить ее каким нибуть танцем минут на 10 чтобы разогреться,ну питание само собой
Iulianiya·
Мама двоих (младенец)
Бегать и правильно питаться
Гончарова Полина ·
В ожидании первенца
Локально все равно нельзя убрать, питание меньше углеводов больше белка, и ежедневная физ нагрузка, сюда же входит не пользоваться лифтом по возможности, и ТД