Девчонки нужен совет, как убрать бока после родов? а то уже лето скоро, и эти страшные свисающие бока, аж бесит, делала на протяжения полу года некоторые физ упражнение, но безрезультатно
Разница почти год) Кот наконец то перевернулся на другой бок🙂
Малыша на сон укладываете на бок или на спину? Я была уверена, что на бок, чтобы срыгнул, если что, не захлебнулся.. а тут на просторах интернета нашла рекомендации роддома - укладывать на спину, да еще и с восклицательным знаком 🙄
Всем привет,сильные боли в крестце,до слез не перевернутся с бока на бок не лежать,не сидеть мучаюсь,что делать ? 😭
Блин переворачиваюсь с бока на бок прям тяжело и больно(
Девочки , сразу вопрос :) после кс лежу и болит один бок . Другой нет . Нормально ли , что болит вообще под обезболивающими и только с одного бока ? Было у кого ? Врачи говорят , что нормально . Болит так ощутимо . Но терпимо конечно же
Гончарова Полина ·
В ожидании первенца
Локально все равно нельзя убрать, питание меньше углеводов больше белка, и ежедневная физ нагрузка, сюда же входит не пользоваться лифтом по возможности, и ТД
Iulianiya·
Мама двоих (младенец)
Бегать и правильно питаться
Екатерина Тырганова·
Мама двоих (младенец)
@kateryna555 подскажите а какие именно занятия? Может не те делаю
Катерина··
Мама сына (2 года)
Последнее приседание, это основные, подключите растяжку и хорошую кардиоразминку, можете заменить ее каким нибуть танцем минут на 10 чтобы разогреться,ну питание само собой
Катерина·
Мама сына (2 года)
Правильное питание и систематические занятия и упражнения.Можно оперативно..