Девчонки нужен совет, как убрать бока после родов? а то уже лето скоро, и эти страшные свисающие бока, аж бесит, делала на протяжения полу года некоторые физ упражнение, но безр...

Question

Девчонки нужен совет, как убрать бока после родов? а то уже лето скоро, и эти страшные свисающие бока, аж бесит, делала на протяжения полу года некоторые физ упражнение, но безрезультатно

Гончарова Полина · Answer

Локально все равно нельзя убрать, питание меньше углеводов больше белка, и ежедневная физ нагрузка, сюда же входит не пользоваться лифтом по возможности, и ТД

Iulianiya · Answer

Бегать и правильно питаться

Екатерина Тырганова · Answer

@kateryna555 подскажите а какие именно занятия? Может не те делаю

Катерина · Answer

Последнее приседание, это основные, подключите растяжку и хорошую кардиоразминку, можете заменить ее каким нибуть танцем минут на 10 чтобы разогреться,ну питание само собой

Катерина · Answer

Правильное питание и систематические занятия и упражнения.Можно оперативно..

Комментарии