Девочки, когда вы начинали заниматься после родов? И как определить диастаз? И какой врач его…

Девочки, когда вы начинали заниматься после родов? И как определить диастаз? И какой врач его диагностирует? По интернетским способам я проверила, вроде нет его у меня, но хочу убедиться наверняка. Хочу начать делать упражнения, а при диастазах они очень ограничены. И относительно кожи. Растяжек нет, но она не такая упругая, продолжаю мазаться Веледой и Палмерс для беременных. Упругость вообще возвращается без вмешательств?