Что делать, если больше нет сил?

⠀

Мой обещанный отзыв, после просмотра фильма "Мама на нуле" Путеводитель по родительскому выгоранию Анастасии Изюмской.

⠀

Этот фильм и книгу, по мотивам которой он снят я рекомендую выдавать всем мамам в род. доме.

⠀

Чтобы понимать, что эмоциональное выгорание-это не отговорки уставших мам, чтобы перекинуть часть дел на близких. Эмоциональное выгорание, случается даже у мужчин и это серьёзная проблема в семье. Смотрите ролик 👉

⠀

«Почему быть родителем так трудно и что с этим делать?»

Мы проговорили о том, что приводит к эмоциональному выгоранию и что делать, чтобы не дойти до нуля.

Лично я, задав свой вопрос поняла, что мне мешает мой синдром перфекциониста, от которого слишком много задач (которые можно отложить или вовсе вычеркнуть).

Я поняла что я пережила эмоциональное выгорание и это был тот самый момент, когда я пришла в проект.

Я поняла что муж замечает, когда мне очень тяжело. Главное, всегда разговаривать и не бояться просить помощи.

Я поняла, что из любой ситуации можно найти выход. Даже если кажется что просить некого!! Есть задача, решение найдётся. Об этом отдельно..

⠀

Знаете, приятно была удивлена присутствию на этом событии мужчин и семейных пар, у которых ещё нет детей. Осознанность этих людей радует. И правильно, лучшее лечение - это профилактика!

⠀

Я очень рекомендую всем смотреть и читать.

⠀

В продолжении этой темы, напишу о простых способах, которыми можно помочь себе самостоятельно при первых признаках усталости или истощения.

⠀

Информация была полезной?

Мамы, давайте объединяться. Как насчёт встречи?