Девчонки, поделитесь опытом. Реально ли накачать попу дому?

@springmomsoon, @mi_lan, спасибо огромное )) куплю утяжелители и гантели + мелкий 10 кг)

Накачать можно,при наличии как минимум гантелей от 5кг и более

А так просто упражнениями вы подтянете, кожа улучшиться, подействуете на целлюлит если он есть, а именно для роста нужны силовые тренировки,т.е.с весом

@snitkova94, @10455b, да дело в том, что я занимаюсь спортом. Один день бегаю, второй не велике. Нагрузка нормальная + фитнес. Но все в норме, кроме пятой точки. Похудела и она ушла в неизвестном направлении 😅

Качать можно где угодно ) вопрос только во времени и количестве работы над собой)!

реально .

если вы не сливка-ленивка)

вот я ленивка и каждый раз выбираю сон ,вместо занятий спортом

отстой ((