Лактамил (смесь с витаминами) очень помогал + калмыцкий чай (брекеты из сухих трав- продают на рынке). Кусок брекета варят 30 мин в кастрюле с водой, кто-то делает с молоком и пьют горячим. Мне нравился лактамил в фиолетовой упаковке, хотя еще есть в красной. Еще нужно чаще прикладывать ребенка или сцеживать грудь, много пить жидкости в теплом виде. Самое главное- в одно и тоже время добывать молоко из груди, не лениться ночью, гормоны по выработке молока работают ночью ! Я выкормила двойню сама, без смеси.

Массаж чтобы активировать молочные протоки и тепло так же

Я пила и пью чаи, плюс смесь есть "млечный путь", она как кофе с молоком пьется. Из таблеток - апилак помог.

Правильное и частое прикладывание к груди, помогает массаж молочных желез под горячим душем, всегда делала в ночь,чтобы не застудить грудь. Пила млекоин и чай для лакцаии, молока было немного больше, но реками не текло.

Лактацию увеличивает спокойствие, хорошее питье/питание и малыш сосущий грудь.

Чаи это эффект плацебо как по мне

Больше питья и чаще прикладывать

Почаще грудь давайте.

В 4 поликлинике на толстого

Ты ходила к психологу когда на учёт становилась ? Она очень хорошую лекцию читала на эту тему

Любое тёплое обильное питье

Финики кушай, масло хильбы утром/вечером по 1 столовой ложки. Я замечала, что овсяная каша мне помогала.