Комментарии
Вернулась в до беременный вес. Но животик остался, ещё и после кс( по утрам делаю ваккум, и упражнения. Но кажется живот не собирается втягиваться
Я как родила,что только не делала и ПП и не ПП и бодифлекс и кроссфит, ничего не помогала вес стоял,даже ради интереса пробовала жрать как не в себя,вес стоял,ровно до тех пор как не пошли месячные и вуаля 2 месяца минус 7 кг ничего не делая
В идеале сделать бодифлекс образом жизни, как зубы почистить. По 15 минут в день утром или когда удобно на пустой желудок. У меня эффект виден стал через месяц занятий по 20-30мин только каждый день надо делать. За второй месяц еще лучше стало, а потом не занимаясь регулярно, вес остановился и даже ниже стал. Пошла второго рожать в 82 кг,сейчас 60 кг. Обычный добеременный вес был 62-63 при росте 173
@ivanovaanastasia549 мне удобно дома было, но и групповые посещала уже после освоения техники
После рд сразу добеременный вес, но сейчас на гв вес стоит на мертвой точке🙄
С сыном 20кг за беременность набрала, после родов конечно вес ушел,но лишних 8 кг убрала с помощью бодифлекса
Тоже гв, 10 дней после родов и сегодня вес с которым вставала на учёт 😍
Мы на искусственном (((( я С первым быстро похудела а вот со второй нет
ссылка
Вторая история моя
Начала через год после родов заниматься, сначала дома , потом в групповых занятиях.
В Новосибирске есть студия Второе дыхание, там грамотно дают технику бодифлекса. За 2 месяца ,делая каждый день определенные упражнения, у меня появился такой пресс , мышцы везде подтянулись и самочувствие уличшилось+ растяжка появилась. У них онлайн куры продаются для тех , у кого нет возможности ездить в студию.