Мес 2 назад бросила пить лактинет. От него вес прибавился немного. Кг 3. Так вот взвесилась я…
Мес 2 назад бросила пить лактинет. От него вес прибавился немного. Кг 3.
Так вот взвесилась я недавно , а вес такой же. Хотя исключила мучное ,сладкое мало ем (горький шоколад да зефир).ем 3 р в день - завтрак, обед, ужин. Еда ппшная, без жаренного и жирного.
Физ нагрузки не регулярно если честно🤣 или дети не дают, или дела , или просто лень🤦♀️
Но гуляю с детьми минимум 2-3 часа в день.
Так вот вопрос- какого хрена вес стоит?😭😭😭 что делать чтоб скинуть эти 3кг?
Земфира·
С щитовидкой сбоев нет?
зульфия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Незнаю. До бер и во время бер было немного ттг повышено.сейчас незнаю. Давно не проверялась
Алина·
Мама двоих (младенец)
У меня нет ответа на ваш вопрос, но можно я задам свой 🤭 как вы гуляете с детьми, да еще и так долго? Старший не убегает? За ними ведь еще и следить надо. Младший наверное в коляске. Уф, я вообще не представляю, как одной с двумя гулять. Вы куда-то в одно место ходите или как?
зульфия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tigrmommy 🤣🤣🤣я думаю глючит меня чтоли
Алина··
Мама двоих (младенец)
@alinkeyy, да что там ваш, моя дочурка всё в рот тащит, поваляться - ее главная задача на улице, ну это зимой было, щас всю грязь руками надо разнести и размазать, короче надо включать бдюна, чтоб в рот не тащила ничего 🤭 убегает.
Алина··
Мама двоих (младенец)
@tigrmommy, хорошо, если так, за моей глаз да глаз нужен) поэтому мы гуляем только с папой.
Лариса·
Мама дочки (1 год)
А как прибавить вес ? Я бы с удовольствием кг 8 прибавила бы
Фанзиля··
Мама дочки-младенца
Аналогично ))))
Sakera·
Мама дочки (1 год)
После них вес скинуть очень трудно. Силовые упражнения, бег 🤷♀️
Гузель·
Мама двоих (младенец)
Давай бегать !
зульфия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ой не . Это не мое🤣никогда не любила бегать🤣
зульфия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@almond53 @alinkeyy старший у меня никогда не убегал от меня. Всегда рядом.
Прогулки у нас активные. Мин 20 могут покопаться в песочнице. Потом гуляем, старший на самокате, младший в коляске. И так каждые 20 мин ))) на улице мне проще. Каждый занят своим делом и изучением мира)
зульфия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@almond53 он давно уже не спит в коляске🤣 мес с 9-10.
Они играют вместе в песочнице.
Алина··
Мама двоих (младенец)
класс. 😊👍
Сонечка··
Мама сына (2 года), беременна (34 нед.)
как здорово! А мама отдыхает в сторонке) Я б так не заходила домой тогда, дома то они бесятся дерутся 🤪
Доктор Аида Хазипова·
Мама двоих (младенец)
Конечно, не знаю всю вашу историю...
Проверьте щитовидку (ттг,т4, ат к тпо), уровень белка, ферритин, витамин Д
Устраняйте дефициты.
Добавить тренировки, хотя бы утром 15 минут : выпады, присяды
Полностью убрать сладкое.
Достаточно белка в рационе
На крайняк интервальное голодание попробуйте 8/16. Есть в интернете описание.
Доктор Аида Хазипова·
Мама двоих (младенец)
Ещё воды пить 1,5 литра как минимум.
Влада·
Мама четверых детей
У меня тоже очень долго стоял вес, хотя урезала калорийность. Это называется Плато. Уберите сладкое. На сладость оставьте сухофрукты. Чтоб вес тронулся с мёртвый точки, устраиваю себе БУЧ. Два дня на белке, день только углеводы, четвёртый день ем как всегда. Попробуйте. Может «лёд тронется»😉