Знаете вы таких людей, которые говорят: мой организм не требует воды? Или еще круче, часто так говорят детям: не пей много перед сном, будешь всю ночь в туалет бегать!😱

⚙ Вот информация о том, сколько мы расходуем воды в течении дня, чтобы цифра 2-2,5 литра ( это минимальное количество воды которое человек должен выпить за день) Вас не шокировала.

⚙400мл- мы расходуем с дыханием ( помните эти облака пара зимой)

600мл-испоряется с поверхности кожи

800-1300- мы выделяем с мочой

200мл- с калом

Часть воды тратится на слезные железы и т.д.

⚙ Итого набежало уже по минимуму 2 литра:) это мы еще не вспотели, не тренировались🏃‍♀️

И представьте если мы в день выпили только 1 литр или того меньше. Как чувствует себя наш организм? И не надо мне рассказывать, что организм получает достаточно воды, ведь вода поступает из супа, соков, чая, кофе и т.д.

ВОДА-это вода, все остальное еда( но об этом мы поговорим позже). Некоторые напитки сушат кожу, вымывают полезные микроэлементы, соки содержат много сахара( даже свежевыжатые). Этот список я могу продолжать бесконечно. Надо пить воду и потом не жаловаться на сухость, усталость глаз, раздражительность, головные боли, изжога и т.д. По -этому помним про воду и пьем!!! А будет вообще круто, если она будет с Корал Майн!

#лечебнаявода #детокс #здоровье