Подъем 9:30. Переодеваю, чистим вместе зубы и вместе завтракаем
11:00 прогулка, по погоде смотрю время
13:30 обед
14:30-17:00 сон
После сна легкий перекус. Потом либо улица, либо занимаемся чем-нибудь.
Ужин всей семьёй как приходит папа с работы, обычно 18:30.
В 22:00 душ, кефир на ночь и отбой. Ночью не ест.
И тоже смотрю по делам, могу двигать. Раньше ужин был позже и был полдник. Но сейчас решили ужинать семьёй, поэтому полдник разделился на перекус после сна и часов в 9 немного вкусняшек - половина яблока, например.

Подъем 7.30-8.00
Завтрак 9.00
Прогулка с 11 до 12.30-13.00
Обед 13.00
Сон 13.30 до 15.00
Полдник 16.00
Прогулка 17.00 до 19.00
Купание 20.00
Ужин 20.30
Отбой 21.30
Ну и перекусы вечные в течение дня, но опять же все относительно, режим зависит от настроения, погоды, зубов и т.д