32 НЕДЕЛЯ. НАБОР ВЕСА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ЧАСТЬ 1.
Забеременев, я спросила у своего гинеколога, сколько обычно набирают женщины за период беременности, от услышанной цифры я была в шоке -25-35 кг! Вы же понимаете, основная причина набора такого количества лишних килограмм - переедание! Я чётко понимала, что не хочу превратиться в толстого тюленьчика, а хочу быть активной беременяшей😂 Потому мой образ жизни, кардинально, не поменялся, соответсвенно и +30 кг мне не грозит. К 33 неделе я набрала +6 кг, при этом ребёнок уже весит 1700 грамм!
Нельзя себе ни в чём отказывать? Если организм требует, то ему это нужно? Именно так я думала, до своей беременности, об образе жизни женщины, которая в скором станет мамой. Природа позаботилась о том, чтобы ребёнок нашел в организме матери все ему необходимое, а для этого совсем не обязательно переедать. Резкий набор веса, скорее, должен быть звоночком для вас и вашего врача, т.к. это может быть чревато проблемами еще до родов, например, гестоз, повышенное давление, диабет беременных.
Медики рекомендуют женщине, носящей в своем лоне ребеночка, разнообразное здоровое питание, насыщенное витаминами и натуральными продуктами. Именно такое питание способно дать растущему внутри вас живому организму здоровый импульс и обеспечить его нормальное развитие без патологий. В этих рекомендациях вы что-то услышали о переедании? Об увеличении объемов принимаемой пищи? Умиление от присевшей среди ночи у холодильника беременной и уминающей за обе щеки прямо с кастрюли жирную пищу – это уже крайности.
Не знаю, зачем наше общество поддерживает этот миф. Поэтому, спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Не хотите превратиться в слоненка после родов, контролируйте набор веса, консультируйтесь со специалистами.

ссылка