Девочки!) Кто словил у своего ребятенка окно в сон? Поделитесь опытом, и как выстроили свой режим дня?

Ориентируюсь на ПУ и время бодрствования, и плюс ритуал. Перед сном без активных игр и развлечений)

К 6 месяцам она сама себе построила график и теперь примерно одинаково всегда спит, а до этого мучались всяко разно.

Я тоже график вела пару недель, отслеживала после какого вб быстрее всего засыпает.

Меня учила ловить консультант по сну. Точнее, я вела журнал сна, а она строила мне график и помогла найти. Если коротко, то нужно обращать внимание на ПУ. Если их нет, как у меня было, то вести журнал сна и анализировать.

С 22 до 8 ночной сон, раза 3 пососёт не просыпаясь. С 10 до 11 первый дневной сон, прогулка с 12:30 до 14, поспит 40мин-1час. С 17-18 последний сон.