Комментарии
Овсяная каша обожаю, сырники с кофе, овсяноблин с кофе, яйцо и кофе с творогом
Что-то из этого обычно)
Овсяноблин с кофейком либо шаурма пп с кофем, каши + яйца , в общем, углеводно -белковый завтрак + жиры (желток/сыр и тд). Такой завтрак сохраняет чувство сытости до следующего приёмам пищи и не кусочничать
Кофе, смузи с льняным семенем или семенами чиа на растительном молоке
Овсяная каша с малиной(морожу на год вперёд) и мёдом плюс кофе со сгущенкой и бутер с маслом и сыром или маслом и колбасой с/к.овсянку ем каждый день и про изжогу уже много лет не вспоминаю
Всегда каши (гречневая, овсяная, пшенка, пшеничная) с изюмом/инжиром/бананом, и с орешками (миндаль/грецкий/фундук). Жить не могу без такой каши. Люблю ещё на молоке ее сварить))) и кофе обязательно - капучино с корицей.
Завтракать нужно всегда ! Это обязательный прием пищи. Утром особо нет времени готовить, поэтому кушаю каши (гречка, овсянка, манка ), творог например, могу заранее запеканку сделать , яйца вареные и бутерброды) как-то так . По выходным можно сырники, блинчики, оладушки
Творог, мюсли, овсянка, сухофрукты, йогурт, какао, фрукты
Можно , без фанатизма и если нет реальных проблем со здоровьем
Если гинеколог одобряет, то Да. У меня низкое давление, сказала утром пить.
Овсянка; протеиновые мюсли; творог+фрукт. В общем-то что-то углеводно-белковое)
У меня ооочень плотный завтрак,как и первая половина дня,вечером не ем вообще.Обязательно кофе, сыр с сервелатом и хлебцы.Или так свежий белый хлеб с семгой или форелью.Сейчас на ГВ ,утро начинается: зеленый чай и детский творожок.
Каша (гречка, пшено, овсянка), могу омлет или вареное яйцо с помидором. Иногда бутеры запечённые. В воскресенье - панкейки обычно или тонкие блинчики.
Кофе с шоколадкой, если утром нет шоколада для меня день на смарку
Чай с крекером. Никогда не ела по утрам
Овсянка,творог или бутик с сыром.йогурт.