Ой, спасибо,девочки ))пойду поливать себя в ванной,обожаю водичку )

Тонус провоцирует физическая нагрузка, в т.ч. секс, проблемы с туалетом, когда не происходит освобождение кишечника, нервы и волнение и др. Можно выпить капель от волнений и переживаний, рекомендовала врач в больнице, чтобы успокоиться и расслабиться. Пью чай с липой, ромашкой и мелиссой, ложусь в пустую ванную и поливаю себя тёплой водой минут 10, включаю спокойную музыку, можно и свечи. Все, что помогает расслабиться. Как медитация своего рода. Мне это помогает от всего во время беременности. Перед сном делаю почти каждый день. Но в ванную воду не набираю !!!! Просто поливаю лёгкой струёй тёплой воды.

Стараться сразу полежать, когда прихватывает. Ещё очень помогает дыхание «в живот»....набираете носом воздух, чтобы живот надулся, ртом медленно выдыхаете - живот сдувается

не нервничать, не напрягаться, мыслить позитивно. Все остальное просто снимает тонус. Но лучше быть спокойной

Папаверин свечу примени и лежи

Отдых, отсутствие физической нагрузки, не тягать сумки и т. п.