Наверное сейчас не менее чем у половины женского пола задача похудеть к лету.
Худой я никогда не была, несмотря на активные занятия спортом периодически (бег, зумба, кроссфит)
За беременность набрала 20 🙈 кг, 63/83. Думала в Роддоме останется 10, ага, не тут то было, осталось всего 3 😂
За 5 мес с июня незаметно ушло 22 кг, и сбылось моё желание весить 58 ☺️
Помог мне всего лишь отказ от завтрака, в остальном я себя не ограничивала, спортом не занималась, пп не соблюдала. Пробовала взвешивать и считать калориии, через 3 дня мне это надоело, хотя считаю это самым лучшим способом.
Сейчас снова вес потихоньку ползёт вверх, думаю снова так попробовать с завтра.
Так что если вы как я не можете отказать себе в еде, попробуйте, может и вам поможет.
Либо почитайте есть интервальное голодание 16/8. 16 часов не есть, 8 можно есть все, так тоже можно хорошо скинуть. За 8 часов много все равно не съесть.
Поделитесь своими способами постройнеть к лету!
Комментарии
@tutsy96 ну вот мне и интересно)) сына жду))) и любопытно на скок быстро я смогу прийти к весу , про формы не говорю уже...хотя бы вес согнать
Нифига 😂 я сына до 2 лет кормила. Скинула за 2 недели после родов 15 кг,потом еще 3 кг. А через 3 мес набрала половину от скинутого. И так и стоял вес пока кормила😬
Вы грудью кормили? Если да, то от этого похудели, а не от отказа от завтрака. Я так после обоих родов на гв быстро возвращалась к добеременному весу.
А так для меня лучший способ это отказ от сладостей и мучного, остальную еду всю ем, И много воды.
Вот в первые 3 мес я более менее ограничивала сладкое, мучное, но не скидывала вообще, а сейчас тоже на гв, но завтракаю, воды тоже много пью, сладкое почти не ем, но вес ползёт вверх, не связываю пока это с беременностью
@vse_ispolnitsya почему не связываете? Ведь вес не только от веса плода и жирка вашего. Плацента увеличивается, количество вод, кровообращение тоже каким-то образом увеличивает общее количество крови в теле. А у кого-то рано бывают отеки - тоже по сути жира в теле не прибавилось, а вес больше.
Вот интересно стало, почему от завтрака отказываются, обычно всегда говорят, что завтрак это важно. А сейчас от многих слышу, даже тот же эндокринолог Магеря не завтракает - говорит полезно, а чем полезно, вы не знаете ?
Не знаю) Надо поинтересоваться
Кому как значит. А вы прям вообще не завтракаете, ни чай с печенькой, кофе с бутербродом, и так далее. Обычно у меня такой завтрак))
@vse_ispolnitsya, не завтракаю, даже студенткой была, никогда не завтракала, сразу обедаю в 2-3 дня)
Вот я и завтракала с этой мыслью)
Как я восстанавливаюсь после КС тройни: первые результаты
Месяц после КС тройни😍
Я считаю, что все очень очень не плохо.
Честно, я думала что растяжек мне не избежать и будет висеть огромный живот. Настраивалась на операцию.
Но сейчас из того, что я вижу операция мне не понадобится🙏🏻
Попозже подключу спорт, ПП и восстановлю свою форму💪🏻
До добеременного веса осталось скинуть 5 кг
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
Похудела на 16 кг за почти 3 месяца. Начала 14 апреля с весом 91.1. Сегодня мой вес 75 кг🙏 наконец-то в магазине я взяла не 2ХЛ а М 😍 это обалденное чувство
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Вы на гв? Мне мама говорит обычно кто пацанов кормит то худеет))) мол мальчишки с мамы все соки вытягивают😂