Девочки всем добрый денечек ) Поделитесь кому не трудно ,проверенными на себе способами похудения…
Девочки всем добрый денечек ) Поделитесь кому не трудно ,проверенными на себе способами похудения действенными.)Заранее спасибо всем откликнувшимся 😊 #первыйпост
Наталья***·
Мама дочки (2 года)
Скачай приложение с плеймаркета на телефон Худеем за 30 дней, там упражнения 5_8 минут в день. За месяц хорошо можно скинуть, если не жрать
Кристина··
Мама троих детей
да блин я еще никак настроиться не могу 🙈 в августе с любимым на море хочется подтянуться И лишнее скинуть
Наталья***··
Мама дочки (2 года)
ну это приложение хорошее, бесплатное... Главное начать)
Кристина··
Мама троих детей
попробую.На войне все средства хороши 😁
Алёна Тихонова·
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
Любой действенный способ похудеть - дефицит калорий. Сначала неделю вывешиваете продукты, считаете калории, считаете среднесуточное количество - это Ваша норма. От неё отнимаете 15-20% - это Ваш калораж для похудения. Нагрузки помогают в «лепке» фигуры, но многие тренеры советуют сначала диету + кардио (прогулки быстрым шагом тоже пойдут), а уже потом силовые упражнения и обычное количество калорий.
Кристина··
Мама троих детей
Спасибо. Не посоветуете хорошее приложение для подсчета каллорий?
Алёна Тихонова··
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
FatSecret. Кухонные весы самые дешёвые есть в фикс-прайсах, если не уверены, что нужны хорошие 😊
Ирина💞·
Минимум углеводов, так я скинула 30 кг за 10 месяцев. На Кремлевской диете💪💪💪
Ирина💞·
Это до.... 😱
Кристина··
Мама троих детей
Поздравляю с отличным результатом ,спасибо за совет)
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Пишите мне я фитнес тренер