Девочки , как вы справляетесь с выгоранием? Я на пределе уже если честно, каждый день один и тот же…
Девочки , как вы справляетесь с выгоранием? Я на пределе уже если честно, каждый день один и тот же режим. Как вы спасаетесь от эмоционального выгорания, переутомления? Мне 25 , дочь 5 месяцев, каждую ночь просыпаться, недосып постоянный, сын 4,7 года не слушает , балуется очень , пытаюсь держать себя в руках, но что то очень тяжело стало. Мужа рядом нет, он в ООС. Приедет не скоро.
Люба·
Мама двоих (младенец)
Пост нытья. Уж извините.
Світлана Окінська·
Мама сына (3 года)
Просто повторюю собі що окрім мене це нафіг нікому не здалось.
Елена·
Мама сына (1 год)
Терпела, терпела, Ревела. И по кругу )
Аня·
Мама сына (1 год)
Нужно найти увлечение. Вы будете заниматься и отдыхать) понимаю звучит сверхъестественно с двумя детьми, но все же. Я вот люблю читать, сейчас этого недостаточно, и я ищу ещё что-то, но когда читаю морально ухожу из дома на часок другой😅🤪😊
Люба··
Мама двоих (младенец)
Я люблю вышивать картины , но последнее время не особо получается это делать, увлечений много у меня) а вот время. Я даже пыталась как то сменить работу на другую с другим проифлем, но.. не увенчалось успехом.
Черепанова Анастасия·
Мама троих детей
Не справляюсь, крышу рвет конкретно. Немного помогает отвлечься работа и осознание того, что надо и помощи ждать не от куда. Сейчас хочу обратиться или к психологу или к психиатру, подобрать препараты, чтобы не начать убивать.
Люба··
Мама двоих (младенец)
Такое же состояние. Ещё чуть чуть и точно начну убивать.
Катя ·
Мама сына (1 год)
Аналогично, помогает успоииельного переодически пью, ибо всё и все бесят, ещё спасает смена обстановки. Мы два раза в день гуляем в разных местах. Но ночью до сих пор часто просыпается и этот недосыпание меня убивает. Утром 2 кофе и погнали язык на плече, глаз дёргается 😂, но кроме меня некому больше. Когда то станет легче, наверное
Люба··
Мама двоих (младенец)
А какие успокоительные вы принимаете? Просто меня уже не всё берет..
Катя ··
Мама сына (1 год)
у меня пока лёгкие берут глицин или седафитон. Более серьезные боюсь, это надо с врачами консультацию, ибо надо быть в сознании, а не овощем. С детьми глаз да глаз. И побольше отдыха
Ирина Птичка·
Мама дочки-младенца
Иногда тяжело. Несмотря на то что один ребёнок и родители помогают. Улучшит ситуацию думаю только помощь. Может няня на час. Чтоб вы просто побыли в одиночестве.
Люба··
Мама двоих (младенец)
Вы знаете, я живу с ними, и вот чета морально совсем не легче)) всё все знают когда и что я должна делать и т.д.,))
Ирина Птичка··
Мама дочки-младенца
тогда может причина вашего настроения ни дети?
Люба··
Мама двоих (младенец)
возможно вы правы , но двое деток это не легко. Памятник надо многодетным мамам ставить)
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Я для себя открыла Цигун, видео с Ли Холденом полно на Ютубе, упражнения не сложные, но очень помогают подзарядиться энергетически, 15-20 минут в день и снова в бой, ну и глицин курсом, когда совсем плохо, вечер + красное вино. Такие моменты бывают у всех, но мы сильные, и обязательно справимся)))
Люба··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, попробую)