Девочки , как вы справляетесь с выгоранием? Я на пределе уже если честно, каждый день один и тот же режим. Как вы…
Девочки , как вы справляетесь с выгоранием? Я на пределе уже если честно, каждый день один и тот же режим. Как вы спасаетесь от эмоционального выгорания, переутомления? Мне 25 , дочь 5 месяцев, каждую ночь просыпаться, недосып постоянный, сын 4,7 года не слушает , балуется очень , пытаюсь держать себя в руках, но что то очень тяжело стало. Мужа рядом нет, он в ООС. Приедет не скоро.
Татьяна·Мама сына (2 года)
Я для себя открыла Цигун, видео с Ли Холденом полно на Ютубе, упражнения не сложные, но очень помогают подзарядиться энергетически, 15-20 минут в день и снова в бой, ну и глицин курсом, когда совсем плохо, вечер + красное вино. Такие моменты бывают у всех, но мы сильные, и обязательно справимся)))
·Ответить