Девочки, прошло пол года, а депрессия послеродовая все меня никак не покидает, как вам удалось выйти из неё?

Я хочу вас поддержать.Материнство все воспринимают по-разному.Вы просто устали.С каждым днём с ребенком становится проще,скоро лето,погода уже хорошая,не сидите дома,гуляйте,дышите воздухом, поверьте,жизнь не закончилась, хоть иногда так и кажется, просто пока такой сложный этап,все наладится!

Интересно, зачем люди отвечают: "а у меня вот не было, значит и ты хуйню себе надумала"... 🤦‍♀️Я Вас прекрасно понимаю. У меня была. И было плохо. Прошло действительно когда стало теплее, мы стали больше гулять, ребёнок стал лучше спать, вместо 7 раз за ночь 3 раза кушал, и с каждым днем становилось все лучше и лучше, он взрослел, мог сам себя занимать несколько минут. Выход: общение, как можно больше и чаще! Ко мне родители мотались постоянно чтобы я не одурела от одиночества, потом с соседкой подружилась, с подругами иногда вижусь, чем старше ребёнок тем это проще стало. А ещё вы кормите? Мне по субъективным ощущениям именно гв изменило гормональный фон настолько что я и мужа ненавидела и жизнь не мила была. Как завершила - я можно сказать жить начала! Но это только мой организм так реагировал, другие вон кормят кучу лет и все норм)) И ещё один способ это спорт: во первых он прибавляет выносливости, эндррфинов, вы становитесь красивее, у вернее в себе и это тоже хорошо помогает. Этот пункт я пока игнорирую 😄 но точно знаю что работает, раньше помогало

Мне помогла только помощь, в виде мамы,иначе бы коньки откинула 🤪

Поддержка тебе🙌!

Мне помогло просить помощи, быть в кругу общения с такими же мамами, живого личного общения, больше говорить о своем насущном. Проговаривая, мы можем объективно оценить свою ситуацию и решение находится само собой!

вы устали,вам нужно отдохнуть,попросите вам помочь.

И да, муж бесил тоже. Особенно тем, что может уходить на работу, общаться с людьми и не быть привязаны к орущему младенцу круглосуточно. Он свободен, а я в "тюрьме" - не справедливо! Вот такие мысли.

Нагружайте мужа без стеснения, пусть помогает с ребёнком когда дома. Забейте на мнение, что это только бабское дело растить детей, а муж типа добытчик и он должен отдыхать.

Когда маме хорошо, хорошо будет всем вокруг.

Спорт но все равно иногда накрывает 😄

До 6 мес ребёнка страдала от тяжелейшей депрессии, по типу "пешком в окно".

Спасли меня новые подруги, мамочки-соседки. Вместе боролись с "днём сурка". Стало тепло и прогулки стали длиннее и приятнее, всей толпой (6 мам и 6 малышей) выбирались на турбазы, в парк, полдня во дворе и по гостям друг к другу.

В хорошей компании время ускорилось и сын начал "быстрее расти" 😂 а до этого один час длился вечность😓

Очень понимаю вас, от всей души желаю найти свой способ вылезти из этого болота. Всё будет хорошо, вы не одна такая 🙏🌸🌸🌸

Интересно, зачем люди отвечают: "а у меня вот не было, значит и ты хуйню себе надумала"... 🤦‍♀️Я Вас прекрасно понимаю. У меня была. И было плохо. Прошло действительно когда стало теплее, мы стали больше гулять, ребёнок стал лучше спать, вместо 7 раз за ночь 3 раза кушал, и с каждым днем становилось все лучше и лучше, он взрослел, мог сам себя занимать несколько минут. Выход: общение, как можно больше и чаще! Ко мне родители мотались постоянно чтобы я не одурела от одиночества, потом с соседкой подружилась, с подругами иногда вижусь, чем старше ребёнок тем это проще стало. А ещё вы кормите? Мне по субъективным ощущениям именно гв изменило гормональный фон настолько что я и мужа ненавидела и жизнь не мила была. Как завершила - я можно сказать жить начала! Но это только мой организм так реагировал, другие вон кормят кучу лет и все норм)) И ещё один способ это спорт: во первых он прибавляет выносливости, эндррфинов, вы становитесь красивее, у вернее в себе и это тоже хорошо помогает. Этот пункт я пока игнорирую 😄 но точно знаю что работает, раньше помогало

Тут никто не поможет пока сама не осознаешь что нужно из неё выбираться и мыслить позитивно

4 мес была лютая депрессуха

В один день поняла что потеряю себя если не начну вылазить из неё

Не было ее

Я хочу вас поддержать.Материнство все воспринимают по-разному.Вы просто устали.С каждым днём с ребенком становится проще,скоро лето,погода уже хорошая,не сидите дома,гуляйте,дышите воздухом, поверьте,жизнь не закончилась, хоть иногда так и кажется, просто пока такой сложный этап,все наладится!

Мне помогло что я перестала себя жалеть, хотя все равно иногда накрывает. Ещё помогает не молчать и не стесняться просить о помощи. Не ждать пока предложат, а говорить. И очень облегчает состояние если выходить гулять или на свои бабский дела одной (!) . Пару раз в неделю хотя бы и я уже не кидаюсь на людей

У вас есть муж?

Блин ну я в неё и не входила , просто настроила себя на новую жизнь , каждый день вставала , красилась , гуляла , готовила , ездила к подругам с ребёнком , везде шаталась , притом , что я всегда одна и ребёнок у меня очень ручной

Проверить гормоны и покопаться в себе. Депрессии не было, но и не было времени на неё тупо, так, может, тоже б рыдала бы. Займите свое время чем-то полезным, книгами, работой

Авитаминоз влияет похлеще. И усталость.

Почему Вы думаете что это депрессия?....прям модная волна такая...

Сдайте для начала анализы на гормоны, если с орг все норм, сходите к психологу толковому, в инете много тестов на определения депрессии, их проштудируйте больше прогулок, мелких приятностей и в конце концов в руки себя возьмите, Вашему ребенку не до Вашей депрессии!!!

В чем именно она у вас заключается?

Помощника и на спа, косметолог, шопинг,кафе с подругами . Проверить на гормоны , пропить витамины.

У меня была максимум 2 недели- боялась,что не справлюсь. А потом настроила себя на позитивную волну, каждый день включаю музыку на пол квартиры и танцую с ребенком, гуляем, поэтому и нет депрессии) все в нашей голове

Как себя настроите на материнство-так и будет

Спорт , ПП и личное время хотя бы 30 минут в день для себя любимой)

Тоже интересно узнать