Девочки, прошло пол года, а депрессия послеродовая все меня никак не покидает, как вам удалось выйти из неё?
Лучший комментарий
Почему Вы думаете что это депрессия?....прям модная волна такая...
Сдайте для начала анализы на гормоны, если с орг все норм, сходите к психологу толковому, в инете много тестов на определения депрессии, их проштудируйте больше прогулок, мелких приятностей и в конце концов в руки себя возьмите, Вашему ребенку не до Вашей депрессии!!!
Комментарии
Мне помогла только помощь, в виде мамы,иначе бы коньки откинула 🤪
Поддержка тебе🙌!
Мне помогло просить помощи, быть в кругу общения с такими же мамами, живого личного общения, больше говорить о своем насущном. Проговаривая, мы можем объективно оценить свою ситуацию и решение находится само собой!
И да, муж бесил тоже. Особенно тем, что может уходить на работу, общаться с людьми и не быть привязаны к орущему младенцу круглосуточно. Он свободен, а я в "тюрьме" - не справедливо! Вот такие мысли.
Нагружайте мужа без стеснения, пусть помогает с ребёнком когда дома. Забейте на мнение, что это только бабское дело растить детей, а муж типа добытчик и он должен отдыхать.
Когда маме хорошо, хорошо будет всем вокруг.
До 6 мес ребёнка страдала от тяжелейшей депрессии, по типу "пешком в окно".
Спасли меня новые подруги, мамочки-соседки. Вместе боролись с "днём сурка". Стало тепло и прогулки стали длиннее и приятнее, всей толпой (6 мам и 6 малышей) выбирались на турбазы, в парк, полдня во дворе и по гостям друг к другу.
В хорошей компании время ускорилось и сын начал "быстрее расти" 😂 а до этого один час длился вечность😓
Очень понимаю вас, от всей души желаю найти свой способ вылезти из этого болота. Всё будет хорошо, вы не одна такая 🙏🌸🌸🌸
Интересно, зачем люди отвечают: "а у меня вот не было, значит и ты хуйню себе надумала"... 🤦♀️Я Вас прекрасно понимаю. У меня была. И было плохо. Прошло действительно когда стало теплее, мы стали больше гулять, ребёнок стал лучше спать, вместо 7 раз за ночь 3 раза кушал, и с каждым днем становилось все лучше и лучше, он взрослел, мог сам себя занимать несколько минут. Выход: общение, как можно больше и чаще! Ко мне родители мотались постоянно чтобы я не одурела от одиночества, потом с соседкой подружилась, с подругами иногда вижусь, чем старше ребёнок тем это проще стало. А ещё вы кормите? Мне по субъективным ощущениям именно гв изменило гормональный фон настолько что я и мужа ненавидела и жизнь не мила была. Как завершила - я можно сказать жить начала! Но это только мой организм так реагировал, другие вон кормят кучу лет и все норм)) И ещё один способ это спорт: во первых он прибавляет выносливости, эндррфинов, вы становитесь красивее, у вернее в себе и это тоже хорошо помогает. Этот пункт я пока игнорирую 😄 но точно знаю что работает, раньше помогало
Тут никто не поможет пока сама не осознаешь что нужно из неё выбираться и мыслить позитивно
4 мес была лютая депрессуха
В один день поняла что потеряю себя если не начну вылазить из неё
Я хочу вас поддержать.Материнство все воспринимают по-разному.Вы просто устали.С каждым днём с ребенком становится проще,скоро лето,погода уже хорошая,не сидите дома,гуляйте,дышите воздухом, поверьте,жизнь не закончилась, хоть иногда так и кажется, просто пока такой сложный этап,все наладится!
Мне помогло что я перестала себя жалеть, хотя все равно иногда накрывает. Ещё помогает не молчать и не стесняться просить о помощи. Не ждать пока предложат, а говорить. И очень облегчает состояние если выходить гулять или на свои бабский дела одной (!) . Пару раз в неделю хотя бы и я уже не кидаюсь на людей
У вас есть муж?
Есть муж... Но я реально смотрю на него и ненавижу прям..не могу понять почему, я как родила возненавидела его
@kattychek, это очень ужасное чувство. Послеродовая депрессия оказалась для меня неожиданной, и это прям пиздец какое ужасное состояние. Нихуя это не «модное явление», просто об этом говорить стали и слава богу
Постарайся смотреть на все проще и не стремайся перекидывать часть работы на мужа , чтоб сама ты в это время могла кофе одной сходить попить, на это точно найдёшь время
Надо стараться выйти из неё, иначе станет только хуже . Я до сих пор очень стараюсь, но иногда гг
@kattychek, тебе этих 30минут на едине с собой и, что самое главное, вне дома, будет очень хватать
Блин ну я в неё и не входила , просто настроила себя на новую жизнь , каждый день вставала , красилась , гуляла , готовила , ездила к подругам с ребёнком , везде шаталась , притом , что я всегда одна и ребёнок у меня очень ручной
Проверить гормоны и покопаться в себе. Депрессии не было, но и не было времени на неё тупо, так, может, тоже б рыдала бы. Займите свое время чем-то полезным, книгами, работой
@kattychek, кормить меньше с 11кг то, знаю о чем говорю, ребёнок был 10кг в 6 месяцев, режим питания для ребёнка и контроль за порциями. Что не сидит не страшно, есть куча приспособлений для облегчения работы маме, те же стульчики с лежачим положением. Что бы носить ребёнка было проще на руках тоже куча всего (хипстты/эргокзаки, коляски весом в 4-5кг)
@alex-must пробовали рюкзаки, слинги, не сидит ребёнок в них, полулежа тоже не может долго лежать, максимум минут 10, я её итак уже меньше кормлю, это генетика, она крупная и тяжёлая... А вот мне тяжеловато, и я вешу 50 кг при росте 170, из за стресса и гормонов не могу набрать вес
@alex-must я ей только пюре даю гербер и гв, кормлю 4 раза молоком, ну 2 месяца уже набирает по 200 грамм
Почему Вы думаете что это депрессия?....прям модная волна такая...
Сдайте для начала анализы на гормоны, если с орг все норм, сходите к психологу толковому, в инете много тестов на определения депрессии, их проштудируйте больше прогулок, мелких приятностей и в конце концов в руки себя возьмите, Вашему ребенку не до Вашей депрессии!!!
В чем именно она у вас заключается?
Плачу почти все время, нервничаю, не хочу никого видеть, ненавидеть мужа стала после родов.
Помощника и на спа, косметолог, шопинг,кафе с подругами . Проверить на гормоны , пропить витамины.
У меня была максимум 2 недели- боялась,что не справлюсь. А потом настроила себя на позитивную волну, каждый день включаю музыку на пол квартиры и танцую с ребенком, гуляем, поэтому и нет депрессии) все в нашей голове
Как себя настроите на материнство-так и будет
Спорт , ПП и личное время хотя бы 30 минут в день для себя любимой)
Нет возможности спортом заниматься, времени личного тоже нет+гв, никак не получается.. Я худею страшно, мне бы наоборот вес набрать, а иной раз даже покушать некогда
@kattychek, 🙃гормоны наверное шалят, к гинекологу хорошему и витаминотерапия.
Я хочу вас поддержать.Материнство все воспринимают по-разному.Вы просто устали.С каждым днём с ребенком становится проще,скоро лето,погода уже хорошая,не сидите дома,гуляйте,дышите воздухом, поверьте,жизнь не закончилась, хоть иногда так и кажется, просто пока такой сложный этап,все наладится!