Делюсь с вами всем, что вкусно
А это получилось оч вкусно (неожиданно вкусно 😁) ну а с красотой, уж извините 😅

У Вованыча режутся зубы и ему больно жевать( просит еду и рыдает :(
А отдельно ему я готовить не стала бы 😁 поэтому
#кулинарныйвикинг
и #яохудеваю , кстати, тоже 😁
КБЖУ на порцию: 113/13/6/4 ~

Итак😁
Куриные бёдра без кожи ~300гр
Лук, Морковь- прям чуть 😁
Варим бульон почти до готовности курицы
Курицу либо режем сразу, либо вынимаем перед добавлением овощей и она сама разваливается)
Кабачок 200гр
Брокколи 150гр
Фасоль (стручковая) - 100гр
Шпинат - 50гр
И немного приправы для курицы (у меня ВкусВилл) + соль

Сливаем бульон в отдельную чашку
Его можно либо заморозить, либо потушить с ним мясо, ну и регулировать густоту супа.
В курицу с овощами добавляем сливки 10% (гр 30~) и твёрдый тертый сыр (тоже гр 30)

Погружным блендером прям в кастрюле бжжжжж
До нужной консистенции

Мы поели вчервером, и осталось столько же
Т.е из этого всего безобразия получается 8 порций.
Сухарики: хлеб порезать на кубики и пожарить на сухой сковороде до румяности
(Кбжу без учёта сухариков, если что)