Девочки, всем привет 👋🏼
Я - Гульнара и у меня погодки, правда они уже выросли и трудности прошли, все временно! 👯♀️
Зато сейчас кайф 👌🏼👌🏼 играют вместе, дерутся конечно, но не без этого 😊
Девочки, после 2 родов у меня так и не ушёл лишний вес, был - 56,6 а сейчас - 63 😫
Было 2 КС 😭😭
Дайте совет, как мне сбросить 8-9 кг, я уже измучилась, держу ПП, но вес не движется особо 🤷🏻♀️
Может создадим чат? Кто хочет со мной? Только строго! Можно с призом? Чтоб мотивация была 😊
Комментарии
Это я в марафоне участвовала. Скинула 3 кг, но там девушки скидывали и больше. У меня потом вес встал, наверное из за гармонов. Сейчас ребёнок на гв. Но все равно вес стоит так же. И хочу заново записаться на марафон. Если есть контроль, большая вероятность не сорваться и не съесть что то вредное 🙈. Там упражнения тоже надо делать и писать отчёт каждый день
Надо чтобы воды пили обязательно два или два с половиной литра в день. Желательно большую часть до 16.00 пить
Я за чат ,если что добавьте меня тоже дело к лету, а результата 0😑
Физ нагрузки есть? Вам надо считать своё суточное БЖУ , даже на пп можно поправлять если переедать калории
Считаю КБЖУ, вношу все в программу. С физ нагрузками не очень дело, вот буду вводить бег и ходьбу, еще хочу комплекс упражнений включить. Кстати ещё с водой у меня не лады, даже лито тяжело в день выпить 🤦🏻♀️
@gulnara_1205, к сожалению без нагрузок вес будет стоять. Или вам надо менять свой коэффициент по БЖУ и кушать ещё меньше, что бы был дефицит.
Если кому то интересно 😭😂👌🏼
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Муж о лишнем весе: как реагировать?
Девочки,привет!
Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах?
Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Ой не могу больше быть жирухой😭😭😭,девочки за сколько после родов (на гв) вернули свой вес?? А то 15 кг ушло и как-то встал вес(((
Все, девочки, я родила 😭
Вес 3000, мамина Алия ❤️