Итак. В отпуск ровно через месяц. Какие экспресс методы приведения себя в форму на вас работают?…
Итак. В отпуск ровно через месяц. Какие экспресс методы приведения себя в форму на вас работают? Варианты аля "30лет качаться надо было, а не жрать все подряд" давайте отметем сразу)
Мира·
Мама дочки-младенца
Джиллиан Майклз "стройная фигура за 30 дней"
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 18 лет)
за месяц????
Мира··
Мама дочки-младенца
нет, она долго занималась. 16 кг за 4 месяца примерно.
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 18 лет)
нормально
Алла·
Мама двоих (младенец)
Убирайте весь рафинированный сахар и всю муку от слова совсем) и добавляйте нагрузку. Я бы начала просто с зарядки. Из разряда планка, приседания, пресс.... Далее войдете во вкус м уже начнете тренироваться хотеть прям сами)
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Массаж у моей подруги. 10 сеансов и я подтянута как никогда 👍🏼👍🏼👍🏼и стоит в апреле не дорого.
Яна··
Мама дочки (1 год)
Контакты в студию)