Естественные способы стимуляции в родах
⠀
Бывает, что раскрытие шейки матки сильно замедляется или вообще останавливается. В таких случаях обычно предлагают стимулировать родовую деятельность с помощью окситоцина. У этого метода стимуляции есть свои плюсы и минусы, и использовать его стоит тогда, когда все остальные возможные методы оказываются неэффективными.
⠀
Поэтому расскажу, что можно сделать самостоятельно для того, чтобы схватки возобновились и раскрытие продолжилось.
⠀
1. Родовая деятельность может естественным образом замедляться (фазы замедления, о них -в следующем посте).
⠀
2. Ни один двигатель не работает без топлива🤷🏻‍♀️Возможно, маме не хватает энергии. Поспите, если есть такая возможность, это было бы самым лучшим способом стимулировать роды. Если хочется, то хорошо бы перекусить (темный шоколад, сухофрукты, злаковый батончик) и пить столько, сколько хочется. Кстати, во избежание обезвоживания вам могут вводить жидкость внутривенно.
⠀
3. В ситуациях замедления очень важно свободное поведение - стоять/ходить/сидеть/висеть на муже/двигаться так, как хочется/принимать любые позы.
Часто этого достаточно для активации схваток.
⠀
4.Возможно, вас что-то сильно отвлекает или раздражает. Для выработки окситоцина важно отключать рациональное мышление, то есть надо уметь уходить в себя. Если этому процессу что-то мешает, стоит подумать - можно ли это что-то убрать?
Например, попросить выключить свет, закрыть дверь в палату, попросить выйти партнера, если он «громко дышит»🙃
Если источник раздражения устранить невозможно, имеет смысл сделать сознательное усилия для того, чтобы принять это и искать внутренние точки опоры- «то, что изменить нельзя-не является для меня проблемой». Воспримите это как атрибут самого счастливого дня вашей жизни.
⠀
5.Самый, наверное, простой и доступный способов стимулировать схватки - это стимуляция сосков. Это может привести к более болезненным схваткам, поэтому, как только схватки усилятся или участятся, прекращайте стимуляцию.
⠀
6.Пользуйтесь всем тем, что доставляет вам удовольствие, расслабление и приятные эмоции - поцелуи/объятия, массаж, приятные слова/шептание на ушко, визуализация приятных воспоминаний или мечт. Все это стимулирует выработку окситоцина.
⠀
7.Рот-прямая проекция шейки матки. Расслабить лицо помогают те же самые поцелуи. Партнёр может вам напоминать о расслаблении, если заметит в вас скованность.
⠀
8. Самый деликатный пункт в этом списке - стимуляция клитора. Оргазм обеспечивает прилив крови к органам малого таза. Это может усилить схватки и даже возиметь обезболивающий эффект. Как осуществить это в условиях роддома, оставляю на волю вашей фантазии✊🏻
⠀
Так же, существуют способы, требующие большей вовлечённости в процесс подготовки: ароматерапия, акупрессура, психологические приемы, особые массажные техники.