Пост для тех, кто говорит: «я не могу, у меня не получается»

Обычный мой рабочий день. Обратилась ко мне женщина с перевесом 20кг. И эти килограммы выглядели на все 50. Ну, обычно, я сразу направляю таких людей в клинику. В основном там зарыты проблемы со щитовидной или гормонами. Я всегда за здоровое похудение и не намерена ломать или вредить человеку, даже если уж очень он этого хочет. Я ответственна за того, кого курирую, а мне лишние проблемы не нужны🙈буду честна перед вами.

Короче, прошло 4 месяца и эти килограммы ушли. Ну, нормально, с учетом того, что должен уходить один килограмм в неделю. Но убрать 20кг проще, чем 3.

И тут, как у всех девушек, у моей Иры начинает падать планка😂 хочу 40 кг, спички место ног, живот к спине и все в этом роде. Сошлись на том, что уберём ещё 3.

Составила я ей программу, все довольны, кроме одного но! Вес стоит! Я переделываю план питания раз,второй, потом берусь за тренировки и ломаю себе мозг!!

Собака зарыта в воде. Она не пьёт воду вообще, я уже не говорю о стакане с утра.

«Я же пью достаточное количество чая»

Запомните одну вещь: вода - это вода, все остальное - еда! Чай сушит наш организм. Если мы выпиваем чашку чая, неважно какого, нужно после этого выпить ДВА стакана воды, чтобы восстановить баланс.

Именно вода способствует улучшению всех метаболических процессов в организме. Улучшается обмен веществ, жиры быстрее расщепляются и выводятся.

От воды невозможно «опухнуть».

Возможно только в случае нсли ваши почки работают неправильно. Или же в рационе очень много соли: чем больше натрия в организме, тем меньше воды выводится. Просто потому что она необходима для растворения солевых запасов.

Невозможно похудеть без достаточного количества воды и еды, запомните это раз и навсегда! Как говорила моя бабушка когда-то : «зарубай собі на носі!!»