Olga
blablanet
Olga·Мама сына (10 лет)
post image

Насмотрелась я как-то на тофники у @lexus09lexus и решила приготовить!

Девочки,это действительно очень вкусно и сытно!!! Отличный вариант завтрака-сырники из тофу;

Основные ингредиенты:

🥞Тофу классический -250г;

🥞Банан-1 шт;

🥞 Рисовая мука(у меня из коричневого риса-3 ст.л.(2 в "тесто" и 1 ложка на обвалку тофников);

⚠️Остальные ингредиенты по желанию: я ещё добавила инжир для сладости и 1 ст.л.псиллиума (клетчатка подорожника, как 🍌 хорошо заменяет яйца в выпечке);

➡️ Банан, тофу, инжир и псиллиум (по желанию) взбить в блендере.

➡️К массе из тофу добавить 2 ст.л. рисовой муки.

➡️ Сформировать "сырники",обвалять в 1 ст.л.рисовой муки;

➡️ Отправить на антипригарную сковороду, можно смазать кокосовым маслом (по желанию);

➡️ Готовить по несколько минут с обеих сторон на среднем огне.

Я подавала с орехами, фруктами,кокосовой стружкой и пастой из ягод черники!

Ооочень сытный завтрак готов!!!👌

#olhad_полезнаяеда

ссылка

09.04.2019
215

Комментарии

russkiy_korabel_idi_nahyi
Nadiia ·Мама сына (7 лет)

@mikolaecirina92, рецепт как раз для тебя

10.04.2019 Нравится Ответить
mikolaecirina92
Макаренко Ирина ·Мама сына (7 лет)

Я пару ингредиентов даже не знаю что это, поэтому да, как раз для меня

10.04.2019 Нравится Ответить
nassten4ik
Анастасия·Мама дочки (9 лет)

На сырники похоже? Или не очень?

09.04.2019 Нравится Ответить
blablanet
Olga·Мама сына (10 лет)

Они нейтральные,не могу сказать что прямо сырники 💯,но с фруктами и кокосовой стружкой вкусно и оооьчень сытно!

09.04.2019 Нравится Ответить
blablanet
Olga·Мама сына (10 лет)

Ещё от тофу зависит!

09.04.2019 Нравится Ответить
turkish_delight
🤍💜𝓘𝓻𝓲𝓷𝓪💜🤍·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Сколько по цене вышли эти сырнички?

09.04.2019 Нравится Ответить
blablanet
Olga·Мама сына (10 лет)

Зависит от стоимости тофу,я брала марки Зелёная корова-около 40 грн,если я не ошибаюсь.Тофу,банан,рисовая мука,не дороже чем обычные

09.04.2019 Нравится Ответить
Читайте также
Юлия
ahoramama
Юлия·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Девчат! Подскажите или помогите! Хочу начать организовывать режим дня (еды и сна) у ребёнка. Нам 6 мес. Кушать стараемся каждые 5 часов, сон беспорядочен, иногда может проспать кормление и тогда все сбивается. Раньше кормила сквозь сон, но сейчас прикорм, и это стало трудно. В ночь уходит (крепкий сон) в 6-7 часов, иногда приходится будить, чтобы она погуляла, покушала и без проблем уснула. Пыталась мучать ее днём дотягивая до кормления, но она хочет сильно спать, капризничает и отказывается от ...

Читать далее →
09.04.2019
massssshhh У нас с переходом на ив режим уже к 5 месяцам устаканился. Может гулять +\- час в
olesya_kuralesya У нас ИВ, режим - 09 смесь, 13 часов смесь, 17-18 прикорм, 21.30 смесь и 1 смесь
potemayo Так подстраивайтесь под ребёнка. Засеките когда спит, когда ест. По идее у ребёнка должен уже быть свой
Читать все 16 комментариев →