От соплей ещё протаргол! От горло сода+соль часто полоскать, ромашка полоскать, варить ягодные (замороженные черника,смородина, облепиха, вишня что есть) горячие морсы!!!! Мед+ куркума+лимон+имбирь теплый напиток часто и много пить!!!!!
Увлажнитель с пихтой 3 раза в день по 20минут, это чтоб не заразить...нуи маска.
Вам можно лизобакт, ромашка полоскать, мирамистин пшикать, от соплей деринат вроде можно на гв
От головы Нурофен