​​Мясо ″под шубой″

🔴Ингредиенты:

2 куриных грудки

помидоры - 2-3 шт.

репчатый лук - 3 шт.

чеснок - 4-5 зуб.

сыр маложирный - 200-250 гр.

зелень

соль

йогурт натуральный

🔴Приготовление:

1. Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить).

3. Лук порезать кольцами.

4. Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в йогурте .

5. Сыр натереть на крупной терке.

6. Чеснок подавить в чеснокодавилке.

7. Зелень порубить.

🔺Последовательность выкладки на противень:

1. Смазать противень салфеткой слегка пропитанной маслом.

2. Выложить ломтики мяса, лук, помидоры (смазать йогуртом).

3. Ставим в духовку на 40-50 мин. при t° 200-220 градусов.

4. За 5-10 минут до окончания приготовления смазать подавленным чесноком, посыпать тертым сыром и рубленой зеленью. Поставить обратно в духовку и буквально через несколько минут Ваше блюдо готово.

Приятного, Вам аппетита! 👌

#ниграммажира #ппрецептдня #фитнес #диета