Попробуйте «тайную опору» петрановской почитать, мне помогает она)

Сейчас гормоны,такая же фигня((( чувствую подходит уже,шлепаю на кухню и чай себе наливаю и в окно смотрю вдаль)))

больше отдыхать насколько это возможно..... понимаю вас

Бухнуть (видимо не в вашем случае), отдохнуть и отпустить ситуацию. Тоже было и до сих пор бывает))