Девочкиииии мой живот😨😱😱😡😡😡😢😢😰😰😰😰😰😰 как убрать мне егоооо сразу не стянула после родов, теперь уже…
Девочкиииии мой живот😨😱😱😡😡😡😢😢😰😰😰😰😰😰 как убрать мне егоооо сразу не стянула после родов, теперь уже нам два месяца ровно и я где то неделю стягиваю 😰😰😰 не знаююююю после первых родов исчез, как будто я никогда не была беременна, или это из-за того что я похудела 56-58 а сейчас я 60 😰 че далать то, может кто-то все-таки убрал после двух мес. 😰😰😰 я прям не могу думаю и думаю как его убрать потому что некрасиво, у меня в общем телосложение всегда было норм а тут этот гребаный живот всё портит не сказать что я толстая а живот прям выделяется в одежде
Помогитееее😰😰 мне плохо
💞·
Советует все пп, планку.
Aika💖🤗··
Мама двоих (младенец)
А это как 😢 что надо кушать а что не??! никогда бы не подумала что мне надо будет ПП
💞··
исключить сладкое, мучное, жирное. Желательно дробное питание, больше Питья и конечно хотьба,хотьба. У самой живот ещё не ушёл 😂
🌺🌺🌺·
Та же ситуация.. не толстая, но живот этот выглядит ужасно. До этого всегда живот быстро уходил.
Aika💖🤗··
Мама двоих (младенец)
Теперь че будем делать
🌺🌺🌺··
пресс качать😁
Kamilla Kamilla·
Мама сына-младенца
Вакуум, Наули
Kamilla Kamilla··
Мама сына-младенца
@ismailova.aida начните с осанки. Самые лёгкие упражнения на ютюбе, потом вакуум. Если не поможет, тогда уже Наули. Она просто сложнее и без тренера сложно научиться
Aika💖🤗··
Мама двоих (младенец)
@alikhan_2018 нифига не получается
Aika💖🤗··
Мама двоих (младенец)
@alikhan_2018 😰😰😰😰
Kamilla Kamilla·
Мама сына-младенца
Ещё живот выпирает, если есть гиперлордоз поясницы. Надо выровнить осанку
amouage·
Живот уйдет в том случае, если вы начнете меньше есть и качать пресс, планка, наули. Самое главное это Захотеть!!!
Aika💖🤗··
Мама двоих (младенец)
А график пресса какой лучше?
amouage··
проснулись и вперёд
amouage··
я с утра сразу занимаюсь, т.к потом мне не до этого или тяжко вовсе