Всем доброго времени суток)))просто крик души!!!как похудеть если много набрал за беременность и как теперь полюбить своё такое тело ?! 😩😩комплексую жесть как
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Обратись к @rogalik_na_pp в инсте,у неё подруга похудела на 5 кг за месяц ,говорит худеют в группе и не даёт им слабину
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
За Б набрала 20, не было ни одной растяжки, сбросила только 15 и всё вес стоит, появились растяжки на боках и груди (мы на ГВ), да ещё и КС поэтому животик переваливает через рубец((( как как нужно время для восстановления организма в потом спорт спорт спорт ну и конечно же соответствующее питание которое нужно совместить с ГВ... Все сложно но возможно! Как говорится без труда не вытащишь и рыбку из пруда! Хорошо малыш этим летом без ещё маленький и на море не поедем...
Советую всем у кого было КС,носите бондаж,не будет этого ужасного висячего над шрамом жира,под бондаж я ещё пищевую пленку наматывала когда дома дела делала,живот был плоский после обоих КС,меньше чем за 3 мес всё уходило
Я набирала 15 кг за беременность,после родов похудела,живот сам по себе уходит,а так же диета помогает,малыша грудью кормлю😊
Все зависит от организма.. Я лично ем все нахожусь на гв и скинула уже 11 кг за три месяца.. Даже больше похудела чем была до родов.. У меня один комплекс у меня прям красно-феолетовые разтяжки и их много.. Но я стараюсь не обращать внимание... Вы главное не зацикливайтесь.. Если вы на гв вам нельзя переживать...
Не ем сладкого. Жареного. Много овощей, фрукты. Молочку. Осталось 2 кг
Послушаю. Осталось ещё 10 кило, с роддома ни один грамм не скинула. Каждый день смотрю на себя в зеркало и - ненавижу ненавижу ненавижу!!!!!! 😭😭 как только начинаю меньше кушать, сразу же молоко пропадает
Восстановитесь,вы слишком быстро всего хотите,гормоны,вам нужно время,у меня тоже почти после роддома ничего не ушло,врач мне разрешила заниматься спустя 2,5 месяца после родов,сейчас остались лишними только 2 кг,так что не накручивайте себя за зря,а всему своё время,идите медленно,но верно к своей цели и у вас все получится 👍🏻🙏🏻
@alenawonder, спасибо большое!!! 🌷 а как вы скинули?
@liana79b, ПП плюс тренировки после одобрения врача,ещё ходила к эндокринологу,чтобы она назначила сдать гормоны дабы убедиться,что с ними после родов все в порядке
Ваше тело дало вам ребёнка, оно старалось как могло и делало все для этого! Вы должны ему быть благодарны за эту маленькую радость, а похудеть это через месяцок, пусть все идёт своим чередом
Отёки ещё могут не доконца уйти. Плюс отрегулировать стул. Лично у меня с ним до 3 мес проблемы были. Ну и знаете пить воду 2 ли меньше жрать сладкого..
Мне помогла диета при гв.за беременность набрала 16 кг,через 1.5месяца ушли,а сейчас ещё 7 скинула от своего прежнего веса))
@ximiak, ничего жареного,жирного,сладкого.я ела все на пару и варёное,кисломолочные продукты,и ещё позволяла себе когда никогда булочку)а так можете в интернете посмотреть диету)
Правильно питаться, а спорт после разрешения врача,поставить цель и не комплексовать,восстановитесь и вернёте прежние размеры,у вас сейчас итак организм испытал сильный стресс
В галамарте сегодня последний день на сайте распродажа спортивных товаров. Советую взять гантели, утяжелители и... себя в руки. В интернете найдите силовые тренировки в домашних условиях которые вам понравятся больше всего и через день тренируйтесь. С питанием все старо как мир. Сладкое, мучное, жирное убрать.