Девочки привет, давно не писала, целых две недели🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Итак, вопрос к знатокам: когда кто начал заниматься похудением после родов, по какой методике? Какие эффективные упражнения ...

Question

Девочки привет, давно не писала, целых две недели🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Итак, вопрос к знатокам: когда кто начал заниматься похудением после родов, по какой методике? Какие эффективные упражнения вам помогли и вообще кто на сколько поправился и сколько сбросил?

𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲 · Answer

Пишите мне я фитнес тренер

Alena · Answer

За беременность набрала 7 кг (2кг плавающих) вышла из роддома -9
Но вот хочется все таки скинуть не только что набрала но и к лету быть красоткой, а пока организм перестраивается думаю самое время) только вот выделения ещё идут не обильно конечно (ер) и вот боязно как то начинать те же самые приседания, думаю там ещё не все швы затянулись... вооот

Виктория · Answer

Питание и тренировки. Диета низкоуглеводная. Тренируюсь дома. В Галамарте завтра последний день распродажа спортивных товаров. Еще хочу взять гантели потяжелее.

Татьяна · Answer

Дефицит калорий

Оксана · Answer

Набрала 12, сейчас вернулся вес ДО, самостоятельно...главное упражнение- быт и ребёнок и муж и кошка😂

Поля · Answer

Только не есть...очень хорошо помогает.

Мария · Answer

Питаться «чисто» сразу ещё в роддоме, в зал через месяц на лёгкое кардио для начала (когда выделения закончились, у меня ер). Из роддома вышла -8, остальные 12 за 2.5 месяца ушли, больше отеки были. 
Сейчас уже ниже вес, чем до беременности, но мне еде 5-6 кг для своих  идеальных цифр.
Если бы я не грешила в питании, уже давно выглядела бы так, как хочу))

Лучший комментарий

Комментарии