Блин, что-то я поняла что боюсь рожать..... Девочки, делитесь рецептами и мнениями как не порваться…

Курсы в инстаграм у Лизы Мокка и Ани Семенюк. Лучшего нет, наверное. Страх именно от незнаний

Правильно дышать и слушать акушерочку ☝️и не порветесь ;)

У меня подруга ходила на массаж к остеопату перед родами. Чтобы таз подготовить и кости размять. Ходила в центр наш аист на м. Пр. Вернадского

Я такая паникерша, но единственное, чем я руководствовалась, так это советом мамы и сестры "Слушайся акушерку". Я не смотрела как дышать и как тужиться (кстати, не помешало бы), но всё, что я делала это реально только слушалась. Ни одного разрыва!!

Масло в помощь. Мне акушерка там мазала вазелиновым маслом, когда головка стала идти.

Лучше вообще об этом не думать👌 я первую беременность рожать шла, меня все отчаянной называли😂 сейчас когда думаю мне страшно, но я научилась не думать) потому что страх поглощает и начинается паника, которая не нужна ни вам ни малышу! Все у вас будет хорошо, главное не орать на родах, а дышать правильно, чтоб ребёнку облегчить мучения, ему то в тысячу раз сложнее чем вам будет😉

Масло Веледа есть для массажа влагалища ( что б не порваться, хотя фиг его знает действует или нет. Я порвалась), и мужетерапия на последних неделях - шейку размягчает, готовит.

Пила ещё крапиву , малиновый лист- но это все чухня. И много противопоказаний.

Сейчас вообще не парюсь )

Ради расслабления можно посмотреть фильм " оргазмические роды- самый большой секрет" Дебры Паскали-Бонаро

Посмотрите на Ютубе две лекции врача Кобасова про дыхание в родах и про дыхание на схватках. Это все что вам нужно будет знать про поведение в родзале. Мне также помогла книга Грантли Дик-Рида "Роды без страха".

Я смотрела тоже видео о правильном дыхании,репетировала несколько месяцев, на родах мне сказали так нельзя дышать,дыши по другому,дышала как говорили,в итоге сама не вытужила,эпизио..😕внутренние порывы,но они не значительны. Главное понять в куда дуться (я не поняла,говорили как будто в туалет, но что то наверно не туда всё-таки) и когда не надо дуться,дабы шейку не порвать. Просто по моим ощущениям, зашивать все это расчудесное место больнее, чем сам процесс родов.

Тоже советую курс Лизы Мока, она открывает глаза на природу нашего тела и учит как слышать себя в родах.

Я в первые роды порвалась сильно и потом долго приходила в себя. Ко вторым родам немного подготовилась) 1)Посмотрела Кобаса👌Пыталась дышать правильно. 2)Выбрала другой роддом и врача (для меня главное было это свободное поведение во время схваток (т.к. в первые роды я все схватки лежала привязанная к ктг). В итоге вторые роды были идеальные. Все схватки я проходила по коридору. Весь процесс длился 2,5 часа (начиная с ощутимых схваток до момента самих родов).

Не стоит боятся, если все хорошо. Мать природа все сделает. Сами роды мин 5, а вот схватки у кого как. Выдержите, не вы первая, не вы последняя. Займитесь подготовкой к появлению ребенка. Как правило на последних месяцах у женщины начанается "сезон гнездования" - все хочется перестирать, перегладить, помыть, навести порядок, собрать родовую сумку. Отвлекитесь. Все будет хорошо !!!

Слушайте врача и все будет хорошо. 😉

Слушайте врача и соглашайтесь на анестезию (понятно что анестезия и разрывы не связаны, но все полегче будет) 😎

Нужно во время схваток массировать в районе копчика по часовой стрелке, я только так спасалась более менее

Все будет хорошо 😊Не волнуйтесь

А я никак не готовилась, в итоге двое суток схваток без анестезии

Знаете когда наступит 35 неделя и дальше, вы уже ничего не будите бояться, потому что очень тяжело, хочется родить быстрее.

Я смотрела новорожденную россию. Какие то советы от туда помогли. Когда отошли воды страх прошел сам по себе..думала только о ребенке и что сейчас встречусь с ним. До этого тоже боялась.

Один единственный совет-всегда слушать что говорит акушерка,всегда делать как она говорит,а не как вам удобнее и легче.

Будете боятся в родах будет адреналин который не даст расслабиться и быстро родить. Настроивайте себя на хорошее, как начнется-смотрите на время, отсчитывайте 12 часов и настроивайте себя, что сейчас время работает на вас, нужно немного потрудится ради вашего здорового ребенка. Все в голове! Вообще не боялась , честно старалась вообще не думать и не представлять, мне скорее было интересно, вообщем прошло все очень хорошо) Удачи вам!!!😘

Тут можно многочасовую лекцию вам прочитать :) думать не рано, самое время начать готовиться

А мне понравилось рожать. Ничего сверхъестественного. Главное дышать на схваточках и слушать акушерок. А если эпидуралку поставят- то вообще класс. ) Только облегчение и счастье. Удачи вам и ничего не бойтесь.🌼

Почитайте про Гипнороды. Как раз есть время курсы пройти и распрощаться со страхами.