Девочки, может кто «худел» своих мужей? Расскажите каких правил придерживались ?)) Кроме не есть…
Девочки, может кто «худел» своих мужей?
Расскажите каких правил придерживались ?))
Кроме не есть сладкое ))
Девочки, может кто «худел» своих мужей?
Расскажите каких правил придерживались ?))
Кроме не есть сладкое ))
Наталья***·
Мама дочки (2 года)
Всё варёное, после 6 вечера не кормить 😊
мамс·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А может к спорту приобщить 🏃♂️ 🚵🏻♂️
Ника·
Мама троих детей
Погонять его..чтобы тратил больше чем потреблял...и углеводы урезать.а белки добавить...
Не кормить после 6 бредом считаю..начнет злиться и агрессировать...на тебя сил не будет)))пусть ест..только не в маке и не хрень)
Наталия·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Есть не позднее за 2 часа до сна(т.е. если ложится в 22,то не позднее 20),утром можно все(плотный завтрак,каша и др),в обед углеводы медленные(крупы и прочее) и белок,ужин только белок и овощи,по фруктам смотри тоже по углеводам (банан-утром например,грейпфрут можно вечером),перекусы -орехи и прочее,сахар убрать вообще. Много зелени и салата. При сдвигании пищи в белковую сторону сладкого не хочется совсем. Отказ от курения и алкоголя. Все.
Ксю·
Мама дочки-младенца
Сбалансированное питание без жирного/жареного, алкоголь убрать, минимум мучного и сладкого и только на завтрак, например, 2 литра воды в сутки, на ужин (2-2,5 ч до сна) желательно любые белки + салат, без гарниров в идеале. Ну и спортзал с хорошим тренером.
Валентина (Фотограф)·
Мама дочки-младенца
@irina0212 @lizaveta_2110 а мой в море сначала поправляется, потом там же сам худеть начинает, ну или в обратном порядке, смотря какой повар😅😅😅
Валентина (Фотограф)··
Мама дочки-младенца
@lizaveta_2110 да, мой тоже в рейсе про тренировки вспоминает. А так как дома вообще не готовят, то в рейсе ему в радость трёх разовое питание 😂😂😂
Валентина (Фотограф)··
Мама дочки-младенца
@lizaveta_2110 потому что готовить я не люблю, поэтому мы конечно готовим, но не всегда и без изысков, да и на кухне у свекрови совсем ничего делать не хочеться 🙈
Alya·
Мама дочки (1 год)
Мой сам постоянно на диету садится. Все отварное либо на пару либо запечённое.
Жирное, жареное уже давно не едим. Сладкое и мучное любит, но стараемся не покупать вообще. Вечером ест фрукты когда хочет есть, утром каша с молоком, на обед суп и второе. Вечером каша с чем то, овощи, салат что то из этого. Воду пьет много, ходит много очень в день 14-18км стабильно, если на стройке работает, то больше 20км.
Дарья Лагошина·
Мама дочки (1 год)
Мой садится на сушку периодически. Считает калории, количество белка, углеводов, жиров. За месяц-два до 20 кг скидывает. Но быстро набирает обратно. Но он типа качок. Поэтому то сливает жир, то растит мышцы, которые без жира не растут.